夏季排毒很重要，推薦3種食物，排毒清腸，清新明目，好處多多
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苦瓜釀肉苦瓜又叫做涼瓜，是一種微苦的蔬菜，很多人因?yàn)榭酀鴧s步，其實(shí)苦瓜搭配豬肉，味道非常美味，不僅僅含有豐富的維生素和多種氨基酸物質(zhì)，夏季食用還具有消暑降溫，解熱解毒的作用，而且有助于清新明目，對(duì)于脾胃也有一定的幫助，是生活中消暑的食療秒方。
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花生芽花生芽是生活中最嫩的蔬菜之一，主要就是花生發(fā)芽之后得到的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，，愛(ài)美的女性常常會(huì)出現(xiàn)小腹腫脹的癥狀，不妨多食一些花生芽，起到減肥燃脂，幫助清潔你們腸道的一些毒素，從而起到減肥瘦身的作用，讓你的肚子變平了，比花菜的減肥效果更佳出色，比瀉藥的清腸效果還出色，越吃越瘦，胖子要多食此菜。
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柳橙柳橙營(yíng)養(yǎng)極為豐富而全面，老幼皆宜，有排毒清腸、調(diào)理腸胃、消食的作用。而且其維生素C含量豐富，能增強(qiáng)抵抗力，另外加上胡蘿卜素含量較多，可作為健胃劑、芳香調(diào)味劑。能夠幫助腸胃消化食物，對(duì)于便秘也是有幫助的，

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