聰明女人愛吃的果蔬，補血護膚，延緩衰老，清理毒素，好處多多
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玉米筍是玉米，它是一種比較高檔的蔬菜，可以速凍吃，也可以新鮮吃，也可以加工成罐頭，里面含有很多營養(yǎng)元素，有一種清香的味道，口感甜脆而且非常鮮嫩可口， 玉米筍營養(yǎng)價值很高，含有豐富的維生素C，有著很好的抗氧化功效，能夠防止皮膚變粗糙，及時給肌膚補充水分，讓皮膚更加細膩紅潤。其含含有豐富的阿膳食纖維，在食用之后能在胃腸內(nèi)吸水膨脹，增加食物殘渣的濕度，刺激胃腸蠕動，加速食物殘渣的排出，尤其適合便秘患者食用，可起到良好的潤腸通便功效。
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香瓜是夏令消暑瓜果，很多人都喜歡香瓜的那種香甜氣息，是非常受歡迎的瓜類水果。其營養(yǎng)價值可與西瓜媲美其他營養(yǎng)成分均不少于西瓜，具有清熱、潤肺、利尿的功效，可以止渴清熱，去除口腔異味，防止口臭。
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冬瓜不要看冬瓜很便宜，事實上，冬瓜的營養(yǎng)價值不小。冬瓜可以減少腫脹，清熱排毒。時常吃一些冬瓜，往往可以幫助預(yù)防心腦血管疾病，降低身體的膽固醇，還可以從體內(nèi)清除多余的尿酸，清理毒素，排毒抗衰，以維持體液平衡。
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