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大家還記得吉娜嗎？
之前因為孕期過度營銷好身材的吉娜 ， 在被網友們批了一頓身材焦慮之后 ， 就變得非常低調了 。 甚至前段時間孩子出生了 ， 也靜悄悄的 。
直到最近 ， 奔在上網沖浪時看到了她參加了某時裝周活動 ， 才知道原來她已經生完孩子 ， 而且也重新開始營業了 。
這腰依然是細得讓人又羨慕又無奈啊 ， 感覺奔一只手就能握住！（一時之間也不知道該不該夸一下）
和往常一樣 ， 吉娜這次曬照也引起了一場不小的爭議 ， 不過這次倒不是說她營銷身材 ， 而是因為臉P的太過了 ， 被網友吐槽像個“假人” 。
尤其是下面這張圖 ， 更是讓很多網友直言：修圖修過頭了 。
個人感覺 ， 吉娜本人已經很完美了 ， 真的沒有必要再如此過度p圖 ， 越修圖越不如原本好看 。
而且 ， 類似的行為也蠻容易引起別人效仿的 。 想起來之前麥迪娜 ， 懷二胎期間也依然在曬自己鍛煉的美照 ， 挺著大大的孕肚也依然要泡在健身房里 。
還被網友們吐槽了一把 ， 懷疑是不是像吉娜一樣搞身材內卷 。
其實 ， 孕婦在懷孕階段進行適當的運動還是很有必要的 ， 本身孕期女性的身體就很容易遭遇到各種問題 ， 比如像麥迪娜這種 ， 在孕晚期吃不好、睡不好、經常失眠 ， 還有動不動就腰酸背痛 。
而進行適當的、正確的運動鍛煉 ， 是可以對這些疼痛、癥狀起到一定程度的緩解 。 就拿孕期腰酸背痛這個事兒來說 ， 是很多孕媽媽都會遇到的問題 ， 而且基本上也是不可避免的 。
主要原因自然是因為胎兒體重增加、孕婦腹部變大 ， 導致孕媽的身體重心發生變化 ， 肌肉和脊椎緊張以承受額外的重量時 ， 會出現背部疼痛 。
另外的原因還有 ， 身體產生的松弛素 ， 導致全身韌帶松弛 ， 使孕婦更不穩定 ， 更容易受傷 ， 尤其是背部 。
在懷孕期間 ， 成長中的胎兒會擠壓腹部肌肉 ， 導致腹直肌分離 ， 以便為不斷增長的子宮留出空間 。
然而 ， 腹直肌分離會讓腹部肌群變得更弱 ， 這會增加女性背部受傷或出現腰痛或骨盆疼痛的風險 。
當然 ， 這些孕期背部疼痛問題 ， 也是有一定的辦法可以預防或緩解的 。
【緩解懷孕期間背痛的方法包括】
- 定期拉伸下背部；
- 側睡 ， 兩腿之間和腹部下方有一個枕頭；
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