蒜粒|家有老人小孩,8道菜要常做,含鈣高營養足,身體強健秋冬少生病( 三 )


1、把買回家的鱸魚清洗干凈,水分擦干,切成3厘米左右寬度的魚塊狀。
2、切好的魚塊放入料酒,生姜,食鹽,生抽,蠔油,老抽,白糖按摩一會兒,腌制半個小時。
3、大蒜切成大的蒜粒,一切兩半那種,洋蔥切成小塊備用。
4、砂鍋中淋入食用油,放入料頭也就是蒜粒和洋蔥,快速煸炒出香味。
5、把魚塊鋪到鍋內,剩余的料汁也倒進去,然后蓋上鍋,燜6-8分鐘。
6、最后將水淀粉淋入鍋內進行收汁,撒上小蔥花,就可以關火上桌了。
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