促進心腦血管健康
，多吃堅果可以變聰明，
強健大腦，提高視力
，不僅對老年人好對小朋友們也有幫助的。


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四、燕麥
燕麥中有所需的
維生素E，葉酸，尼克酸
等營養(yǎng)物質(zhì)。燕麥可以防止
膽固醇
流進血液，起到
降血脂，降血壓，降血糖
的作用。
對老人，孕婦，便秘患者，心腦血管患者都有好處，所以咱們可以在
早餐
里面加入燕麥，跟牛奶，酸奶混合，而且還能
減肥呢。


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五、紫菜
紫菜
降血糖，降血脂，利尿，補血造血
，里面還富含維生素，蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，改元素，鐵元素，碘元素等等。
紫菜非常多的營養(yǎng)，咱們可以在
飯前
吃一些紫菜，也可以做湯喝，都非常好，所以紫菜可以說是對
高血糖病人
非常有益處。


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結(jié)束語：
朋友們以上這些都記住了嗎？如果你已經(jīng)患上了
糖尿病
，咱們一定要
控制飲食
。同時不忘聽
醫(yī)生的建議
，配合醫(yī)生治療，讓咱們身體越來越健康，年年年益壽。

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