血栓|血管“堵”了，腿腳會暗藏這3個“信號”！牢記3招輕松疏通運(yùn)動|心腦血管疾病

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作為一種運(yùn)輸通道，血管將血液、氧氣和營養(yǎng)運(yùn)輸?shù)缴眢w各個地方，它的作用對人來說非常重要。但是隨著飲食習(xí)慣的變化、年齡增長等因素，血管也會出現(xiàn)一些問題，比如，血管堵塞、心腦血管疾病等。
血管如果堵塞了，血液和營養(yǎng)不能及時運(yùn)輸?shù)叫枰牡胤?，體內(nèi)的器官就會缺血缺氧。如果要自己檢查血管是否發(fā)生了堵塞，低頭觀察自己的腿腳就知道。

如果血管發(fā)生堵塞，腿腳會有哪些癥狀？
1、腿腳容易發(fā)麻
這里的腿腳發(fā)麻是說，腿腳出現(xiàn)麻木的現(xiàn)象。我們平時站立的時間過久或者蹲的時間太久，腿腳也會出現(xiàn)發(fā)麻的情況。
血管堵塞出現(xiàn)的腿腳麻木，是隱隱失去知覺的那種麻，并且麻木前，可能沒有長時間站或者長時間蹲。

尤其體內(nèi)的血栓過多的人，這種麻木的癥狀會更頻繁地出現(xiàn) ，麻木的感覺也會更加強(qiáng)烈，每一次麻木的時間也會變長。
而且，血栓會在腿腳的表面留下“痕跡”：透過腿腳的皮膚可以看到里面的血管形狀彎彎曲曲的，還有凸起，大多呈青藍(lán)色。
因此，如果腿腳出現(xiàn)麻木的癥狀，一定要提高警惕，及時去醫(yī)院檢查，及早預(yù)防。

2、腿部經(jīng)常疼痛
腿部的血管如果發(fā)生堵塞，形成了血栓，容易出現(xiàn)梗阻的現(xiàn)象，腿部會經(jīng)常疼痛，尤其在晚上，有時候疼起來睡不著覺，影響到睡眠質(zhì)量。
當(dāng)然，腿部疼痛也有可能是其他因素引起的。但是，如果在生活中，經(jīng)常莫名其妙出現(xiàn)腿腳疼痛，不管什么原因都要及時就醫(yī) ，有可能就是一個小問題，由于治療不及時，會拖成大問題。

3、腿腳發(fā)涼
因為腿腳處于人體的最下端，離心臟最遠(yuǎn) ，血液運(yùn)輸?shù)酵饶_需要花費(fèi)的時間更多，所以腿腳的溫度本來就要比上半身的溫度稍低一點。對于體內(nèi)有血栓的人來說，腿腳更是會出現(xiàn)常年發(fā)涼的癥狀。
這主要是因為，血栓阻礙了血液流通，血液循環(huán)不順暢，腿部獲得的營養(yǎng)、氧氣和熱量變少，摸起來就會冰冰涼涼的。

這3個癥狀就是血管堵塞，發(fā)送給人的“警報” ，血管堵塞看似問題不大，任它長期發(fā)展下去，可能會造成不可挽回的損害。比如：會引發(fā)腦梗、心梗等心腦血管疾病，在生活中一定要有預(yù)防血管堵塞的意識。

平常生活中做到以下幾點，或可以幫助你預(yù)防血管堵塞
第一、拒絕吸煙
抽煙時會產(chǎn)生一氧化碳，一氧化碳會讓人血液中的氧氣變少，會造成一系列的心腦血管疾病。而且香煙中含有大量的毒素，吸入人體后，血液中的毒素也會增加，導(dǎo)致血液變粘稠，長此以往，血管就會發(fā)生堵塞。

第二、均衡營養(yǎng)
均衡的營養(yǎng) ，會讓心臟更健康，運(yùn)輸血液時就會更加強(qiáng)壯有力，減少血管堵塞的機(jī)會。可以適當(dāng)補(bǔ)充一些營養(yǎng)素，或許可以幫助你減輕癥狀。

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血栓|血管“堵”了，腿腳會暗藏這3個“信號”！牢記3招輕松疏通