男女激情视频网站在线-狠狠躁夜夜躁人人爽天天3-99国产午夜在线精品-一区二区三区日本精品视频-久久99热这里只精品-国产精品熟女视频区蛋播-人久热欧美在线观看量量-加勒比熟妇中文高清-碰碰视频一区二区三区

  1. 首頁 > 健康養(yǎng)生 > >

脾胃|類風(fēng)濕又加重了？你是不是也犯了這幾個(gè)錯(cuò)誤？

水果脾胃

脾胃|類風(fēng)濕又加重了？你是不是也犯了這幾個(gè)錯(cuò)誤？

文章圖片

【脾胃|類風(fēng)濕又加重了？你是不是也犯了這幾個(gè)錯(cuò)誤？】脾胃|類風(fēng)濕又加重了？你是不是也犯了這幾個(gè)錯(cuò)誤？

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎（RA）是一種病因未明的慢性、以炎性滑膜炎為主的系統(tǒng)性疾病 ， RA最突出的臨床癥狀是關(guān)節(jié)損害 ， 可表現(xiàn)為關(guān)節(jié)晨僵、疼痛、腫脹、畸形和功能障礙 ， 常常給患者帶來身體與心理上的折磨 。 如果你不幸患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 ， 你可能知道一些事情會(huì)讓病情更糟 。 然而 ， 你可能會(huì)對(duì)一些較為隱蔽的原因感到驚訝 。

1不依從治療
當(dāng)你被診斷為類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎后 ， 醫(yī)生會(huì)推薦一個(gè)療程的治療方案 ， 它是用來幫助治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎癥狀和疾病活動(dòng)的 。 如果你不依從治療方案(包括不按處方服藥、不鍛煉、不預(yù)約做檢查等) ， 那么癥狀和疾病活動(dòng)惡化的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加 。 即使不依從是無意的(如健忘) ， 情況也是如此 。
2慣于久坐的生活方式
有規(guī)律的體育鍛煉對(duì)每個(gè)人都是必要的 ， 包括類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者 。 經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)能給人帶來多方面的健康益處 ， 如增強(qiáng)肌肉力量 ， 改善骨骼和關(guān)節(jié)健康 ， 這對(duì)于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者是必不可少的 。 同樣 ， 休息也是必不可少的 。 在休息與活動(dòng)之間取得平衡才是最好的 。 休息不能成為一種生活方式 。 久坐不動(dòng)的生活方式實(shí)際上會(huì)導(dǎo)致疼痛、疲勞和虛弱增加 。
3促炎食物
某些食物會(huì)增加體內(nèi)的炎癥 。 糖、飽和脂肪、反式脂肪、歐米伽-6脂肪酸、精制碳水化合物、味精、麩質(zhì)、阿斯巴甜和酒精都被認(rèn)為是促炎食品和添加劑 。 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)當(dāng)使用抗炎食物 ， 避免或減少食用促炎食物 。
4過度活動(dòng)
盡管有規(guī)律的體育活動(dòng)很重要 ， 但也有上限 。 對(duì)于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者來說必須尊重疼痛信號(hào) ， 承認(rèn)并接受身體極限 。 理想情況下 ， 患者要學(xué)會(huì)認(rèn)清自己的極限 ， 并在到達(dá)極限之前停下來 。
5吸煙
荷蘭萊頓大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的研究者發(fā)表在《關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病雜志》上的一項(xiàng)研究成果顯示 ， 與從不吸煙的患者相比 ， 現(xiàn)在和過去吸煙的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的癥狀和關(guān)節(jié)損害都更嚴(yán)重 。 瑞典隆德大學(xué)的研究者發(fā)表在《風(fēng)濕病年鑒》上的一項(xiàng)比較研究發(fā)現(xiàn)吸煙與更嚴(yán)重的關(guān)節(jié)損傷之間存在著明顯的相關(guān)性 。

6壓力
有趣的是 ， 許多類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者能夠指出在發(fā)病前發(fā)生的壓力或創(chuàng)傷性事件 。 美國密歇根大學(xué)的研究者發(fā)表在《關(guān)節(jié)炎研究與治療》上的一項(xiàng)研究成果顯示 ， 免疫機(jī)制和非免疫機(jī)制都可能是應(yīng)激期間疾病活動(dòng)增加和癥狀加重的原因 。
7消極與悲觀
簡(jiǎn)單地說 ， 要取得積極的結(jié)果 ， 就需要保持積極的態(tài)度 。 消極或悲觀的態(tài)度正好相反 。 美國賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究者發(fā)表在《行為醫(yī)學(xué)年鑒》上的一項(xiàng)研究成果顯示 ， 如果類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者能在當(dāng)下保持積極的情緒 ， 他們的疼痛較輕 ， 與關(guān)節(jié)炎相關(guān)的活動(dòng)受限較少;而情緒消極的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者疼痛較重 ， 活動(dòng)受限較多 。
8脫水
脫水與疲勞、新陳代謝功能放緩、認(rèn)知功能下降以及腎結(jié)石的形成有關(guān) 。 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者脫水會(huì)增加他們關(guān)節(jié)疼痛的嚴(yán)重程度 。
9未能保護(hù)好關(guān)節(jié)
關(guān)節(jié)保護(hù)是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者治療方案的重要組成部分 。 關(guān)節(jié)保護(hù)的目標(biāo)是減少疼痛 ， 防止畸形 ， 穩(wěn)定關(guān)節(jié) ， 減輕關(guān)節(jié)壓力 。 這主要通過使用夾板、支架、輔助設(shè)備、積極鍛煉 ， 采用正確的人體力學(xué)和運(yùn)動(dòng)配速 ， 并在必要時(shí)改變環(huán)境來實(shí)現(xiàn) 。