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天天吃蘋果的好處 ， 如下：
1、美容養顏：蘋果中的維生素C，E和B含量都很高，維生素對組織皮膚氧化和清除自由基對皮膚的傷害特別重要 ， 還能美白 ， 嫩化皮膚和緩解皮膚粗糙等問題；
2、通便排毒：蘋果中的豐富膳食纖維能促進腸胃運動和幫助消化，減少身體毒素蓄積 ， 有利于身體健康；
3、抗癌作用：蘋果表皮和果肉中存在抗氧化物質能減少癌細胞的生長，特別是能抑制肝癌 ， 結腸癌和乳腺癌等癌細胞的增殖活性；
【天天吃蘋果有什么好處】4、提高免疫力：蘋果中的營養素元素較齊全 ， 含量也很豐富，吃蘋果能補充身

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