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1、準備材料：燕麥30克，大米50克，小南瓜1個、蔥花、鹽適量 。
2、南瓜洗凈，削皮，切成小塊；大米洗凈，用清水浸泡半小時 。
3、鍋置火上，將大米放入鍋中，加水500克，大火煮沸后換小火煮20分鐘；然后放入南瓜塊，小火煮10分鐘；再加入燕麥，繼續用小火煮10分鐘 。
4、熄火后，加入鹽、蔥花等調料即可 。
【燕麥南瓜粥怎么做 燕麥南瓜粥做法】5、燕麥南瓜粥是一道菜品，制作原料主要有玉米糝 、燕麥片等，口味鮮美，營養豐富 。容易消化，能增強食欲，補充體力，能防止便秘，可以預防感冒，可以防止喉嚨干澀，能調養腸胃，可以延年益壽 。
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