熊英建議 ， 應盡量避免“996”“007”等長期加班、睡眠難以保障的情形 ， “睡眠剝奪對人體的傷害很重 ， 不可能持續這樣 ， 否則人肯定要崩潰的 ?！比绻粫r無法避免 ， 建議“白天補覺”,但“白天和晚上的睡眠質量是不能完全對等的 ?！毖a覺時 ， 盡量營造夜間睡眠的氛圍 ， 可以借耳塞、眼罩等營造安靜的環境、黑暗的光線 。
【熬夜|三班倒傷神傷身 規律睡眠遠離疾病困擾】(責任編輯：徐文慶_NB24135)
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