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今天元宵節！“吃6寶，做1事”，春季抵抗力翻倍( 二 )


今天元宵節！“吃6寶，做1事”，春季抵抗力翻倍
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春天第一粥：青菜粥
春天是萬物生發的季節 ， 食用有著旺盛生命力的綠色蔬菜 ， 順應天時最養人 。 可以用菠菜(養生通便)、韭菜(補腎健胃)或者芹菜(降壓下火)等等蔬菜來做青菜粥 ， 特別適合春季食用 。
今天元宵節！“吃6寶，做1事”，春季抵抗力翻倍
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【今天元宵節！“吃6寶，做1事”，春季抵抗力翻倍】春天第一湯：雞湯
中醫有“春生、夏長、秋收、冬藏”的說法 ， 人體的調養也應當與此相符 。 春季是生發之季 ， 也是五臟里肝氣生發的時節 ， 所以吃穿住行都要順應天地萬物的欣欣向榮之勢 ， 以滋肝養肝為主 。 養肝的湯品中以雞湯為最佳 。
元宵后做1事
這一事就是曬太陽 ， 春天“百草回芽 ， 百病復發” ， 為什么會出現百病復發的情況呢？這是因為此時自然界的陽氣開始勃發 ， 陽氣充足 ， 會沖擊體內的病灶 ， 將病邪趕出體外 ， 而如果陽氣不足或是陽氣受到壓抑 ， 各種病征就會卷土重來 。 春天到來 ， 多做戶外活動 ， 多曬太陽 ， 身體才會棒棒的 。
今天是元宵節 ， 是團圓的日子 ， 也是一年中第一個月圓之夜 ， 在這花好月圓的美好時刻 ， 衷心的祝福大家都能團團圓圓、幸福平安 。
今天元宵節！“吃6寶，做1事”，春季抵抗力翻倍
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