生理期吃不胖？吃“草”就能瘦？這4個減肥謠言，信一個胖一個( 二 )
【生理期吃不胖？吃“草”就能瘦？這4個減肥謠言，信一個胖一個】建議：控制晚餐熱量攝入在全天的30% ， 具體的搭配 ， 可參考公式——碳水主食+優質蛋白+新鮮蔬菜 。
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