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肝是人體非常重要的器官 ， 很多人都聽過“養肝就是養命”這句話 。 因為對于人體外來的 ， 或者體內代謝而產生的有毒物質 ， 都需要由肝臟來解毒 。 肝臟既重要 ， 又容易患上各種疾病 ， 如肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等 。
分享一個案例：
謝先生在某企業做項目負責人 ， 非常有能力 ， 在工作上兢兢業業 。 但是最近 ， 大伙卻沒看到他來上班 。 熟悉他的同事知道 ， 謝先生是請假看醫生了 。 謝先生平時身體好好的 ， 怎么忽然入院了呢？

原來 ， 謝先生最近身體總是感覺不好 ， 精力下降明顯 ， 白天又困又累 ， 右上腹脹痛 ， 于是就去醫院做了檢查 。
檢查結果出來后 ， 醫生告訴謝先生和家屬 ， 是得了肝硬化 ， 并且非常嚴重 ， 甚至有肝癌的風險 。
謝先生正值壯年 ， 怎么會忽然得了肝硬化？
醫生解釋：一般肝病的初期癥狀較輕 ， 發展周期長 。 很多時候等確診了 ， 就已經很嚴重了 。 謝先生因為工作原因 ， 平時熬夜、應酬比較多 ， 又不注意休養 ， 肝臟長時間負擔較大 。 因此誘發了肝病 。

醫生提醒 ， 身體如果出現這些異常 ， 很可能是是肝出問題了：
1.疲憊無力
平時白天乏力身累 ， 做事情沒勁 ， 感覺疲倦 ， 就要小心肝臟出現問題了 。
2.口臭
經常口臭 。 肝臟功能下降的時候 ， 容易出現口臭的情況 。
3.食欲減退
成年人食欲一般較正常 ， 如果出現食欲減退 ， 不想吃東西或者吃的比以前少 ， 就可能是肝不好了 。 這是因肝臟中的一些酶 ， 參與人體的消化 ， 肝功能下降 ， 消化能力受影響 ， 就會有食欲不好的情況 。
4.膚色暗淡

肝病患者的臉色是暗淡沒有光澤的 。 慢性肝病早期 ， 還會有黑眼圈比較嚴重這個表現 。如果有上面這些情況 ， 很可能就是肝不好了 。 要及時去醫院做檢查 。
醫生提醒肝病的臨床管理強調預防與治療并重 。 平時也要注重養肝護肝 ， 預防肝疾病 。
注意3點 ， 養肝護肝：
1.膳食
【醫生|身體出現4個異常，是肝在“呼救”，醫生：春季常吃1物保肝】肝不好或預防肝病 ， 要多吃大豆和牛奶、魚、蝦等 ， 補充蛋白質；多喝酸奶 ， 對于腸道菌群好有處 ， 可以幫助排毒 ， 增強免疫力免疫力；平時多吃綠豆 ， 綠豆有助于加強人體排毒能力




2.睡眠
熬夜、失眠睡眠不足 ， 可直接損傷肝細胞 。 經常熬夜 ， 肝臟長時間處于重負之中 ， 更容易引起很多肝臟方面的疾病 。 且睡眠不足可影響免疫力 ， 使肝的排毒修復能力降低 。

3.不要喝酒
喝酒傷肝 。 人體攝入的酒精是由肝臟處理的 。 處理過程中的代謝產物產生毒性會影響肝臟 ， 損傷肝細 ， 嚴重的可對肝細胞造成不可逆傷害 ， 誘發肝硬化和肝癌 。

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