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酵素輕斷食、半斷食！

斷食

酵素生活后臺留言最多的應該是：酵素能夠減肥嗎?
我今天可以回答各位酵友：可以 ， 藉由酵素能夠減肥 ， 而且可以很健康的減肥 ， 達到不反彈的效果 。
那么如何能做到健康減肥呢?今天我們就來了解一下酵素輕斷食和酵素半斷食療法!
優質的酵素是由幾十種蔬果類發酵而成 ， 營養非常的全面;斷食就像身體的清潔工人 。而酵素斷食 ， 則能凈化身體 ， 是減脂的有利武器 。在現今大多數人生活在「暴食」和「飽食」反覆不斷的時代里 ， 藉由酵素斷食是有其必要性的 。

酵素輕斷食：
酵素輕斷食在日本臺灣非常盛行 ， 是城市白領們常用的保持體形的方法 ， 是一種簡單易行并非常有效的飲食減肥方法 ， 每周1-2天的輕斷食,在這1-2天中 ， 不食其他固體食物 ， 只喝蔬果汁、酵素 ， 并搭配適當的運動和其他的生活習慣 ， 就能重啟機體內機能 ， 維持體重 ， 保持健康苗條的體態 。
酵素輕斷食 ， 是要你回歸最自然的飲食狀態：每周5天正常飲食 ， 只需要1-2天稍加控制 ， 就可達到減肥目的 。相比以往“殘酷”的減肥方法 ， 這種輕斷食看起來簡單得多 。一周有5天的時間可以正常飲食 ， 間隔劃分出1-2天斷食 ， 在斷食的1-2天中 ， 選擇酵素為代餐 ， 因為既能有效的控制熱量的攝入 ， 又能為身體補充酵素來養護身體 。很多參與其中的人士反饋說：酵素輕斷食 ， 加快了瘦身的速度 ， 提高了瘦身的質量 。
輕斷食的原理在于 ， 在短暫地嚴格地限制攝取熱量時期 ， 借此“騙倒”身體 ， 讓身體以為你可能遇到饑荒 ， 必須從活躍、高速運轉狀態切換到保養維修的狀態 ， 從囤脂轉換到燃脂 。這種狀態需要消耗大量酵素 ， 因此馬上飲用酵素可以加快這種燃脂維護模式 ， 事半功倍 ， 更是避免了傳統斷食引起的身體無力、疲倦等不良反應 。
其實輕斷食現在非常流行的 ， 很多國內外明星都在使用酵素輕斷食的方法：1修復受損細胞;2腸道恢復健康;3血液變清澈 。輕斷食遠遠不只讓你瘦 ， 更獲得心靈的自由 。一般正常人都可以輕斷食的 。
酵素推進了“輕斷食”在世界范圍內的傳播 ， 但是 ， 這兩者的結合卻又遠不止瘦身這么簡單 。酵素+輕斷食 ， 益處包括：減少與老化有關疾病的發生率 ， 例如癌癥 。讓胰島細胞休息一下 ， 休整后胰島的分泌效能得到提高 。整體說來 ， 提升你的心情及身心安適 ， 樹立戰勝自己的信心 ， 最終超越減肥 ， 達到一種新的生命境界 。
酵素半斷食：
酵素半斷食的功效和輕斷食相差無異 ， 所謂半斷食就是每天正常吃早、中兩餐 ， 晚餐以酵素代餐 ， 堅持1-2個月下來 ， 就會看到明顯的效果 。
不管輕斷食和半斷食 ， 都要結合適當的運動 ， 這樣才能真正達到健康減肥的目的 ， 酵素輕斷食我們常人都能進行 ， 非常安全 ， 也非常有效 。
【酵素輕斷食、半斷食！】