一眨眼 ， 春節(jié)就過(guò)去了 ， 假期里 ， 我們吃多了大魚(yú)大肉 ， 因此很多人過(guò)完年 ， 容易出現(xiàn)身體不適：或有嗓干易咳、口舌生瘡等上火狀況 ， 或有腹部脹滿(mǎn)、排便不暢等腸胃難題......
今天小二就為大家推薦一種柑橘類(lèi)水果 ， 經(jīng)常吃一點(diǎn) ， 不僅味道可口 ， 還可以消食積 ， 緩解大吃大喝后的不舒適 。
1
新春“吉祥果”金桔
金桔象征吉祥如意、寓意金玉滿(mǎn)堂、又有招財(cái)進(jìn)寶的意思 。 金燦燦的金桔 ， 寓意著財(cái)源滾滾、大吉大利 ， 所以每到春節(jié) ， 禮尚往來(lái)的人們都喜歡互送金桔 。
文章圖片
小時(shí)候老是嘴饞 ， 想“偷摘”桔子 ， 而爸爸媽媽總會(huì)阻止我 ， 說(shuō)要等過(guò)完年才可以摘 。 因此 ， 每年正月十六后 ， 就會(huì)有個(gè)摘桔子“儀式” ， 好像是親手種植而收成的喜悅 。
其實(shí)金桔除了寓意吉祥和具有觀賞性之外 ， 還有很好的養(yǎng)生價(jià)值 ， 有“黃金果”的美譽(yù) 。
文章圖片
1
消肉食、降血脂
金桔含有豐富的維生素C ， 可以降低血液中的膽固醇、控血壓 ， 對(duì)高膽固醇的人群非常友好 。
金桔皮含有的揮發(fā)性芳香油 ， 對(duì)消化道有緩和的刺激作用 ， 有助于消化 。 同時(shí)對(duì)消化不良引起的脘腹疼痛 ， 也有很好的緩解作用 。
過(guò)年期間吃多了大魚(yú)大肉 ， 脾胃氣滯會(huì)影響消化道的正常運(yùn)作 ， 引發(fā)腹脹、排便困難等情況 ， 此時(shí)可食用一些金桔 ， 幫助消氣滯、益脾胃 。
2
護(hù)心血管健康
金桔中所含的維生素P ， 是維護(hù)血管健康的重要營(yíng)養(yǎng)素 ， 并且其果皮中富含金桔甙 ， 有助于增強(qiáng)血管彈性和韌度、保護(hù)毛細(xì)血管 ， 維護(hù)心血管功能 。
文章圖片
3
潤(rùn)肺止咳又化痰
如今正處于冬末春初之際 ， 天氣寒涼且不穩(wěn)定 ， 小孩感冒咳嗽的特別多 ， 這時(shí)候就可以給孩子吃點(diǎn)金桔 。
金桔被稱(chēng)作“止咳之王” ， 其氣辛香 ， 辛入肺 ， 能夠幫助潤(rùn)肺止咳 ， 尤其對(duì)于受寒引起的咳嗽有很好的緩解作用；同時(shí)金桔能增強(qiáng)機(jī)體抗寒能力 ， 防感冒 。
情緒不好 ， 容易生氣、發(fā)怒的朋友也適合吃一些金桔 ， 舒肝解郁、理氣散結(jié) 。
2
健康吃金桔
會(huì)挑、會(huì)洗很重要
1
挑選金桔看4點(diǎn)
一看果形
宜選擇個(gè)頭勻齊、果形端正的 ， 畸形的不要買(mǎi) 。
二看果皮
果皮細(xì)膩、孔洞均勻的一般皮薄多汁味道甜；而果皮粗糙的通常水分含量不高 ， 口感相對(duì)較差 。
文章圖片
三看顏色
比起黃中帶綠、淺黃色的金桔來(lái)說(shuō) ， 金黃色、橘黃色的金桔成熟度高 ， 光照時(shí)間更為充足 ， 一般含糖量也更多 ， 吃起來(lái)更甜 。
四看果蒂
果蒂鮮綠、較小、不易脫落的一般比較新鮮；而果蒂較大 ， 顏色呈深綠或褐色的 ， 則存放時(shí)間較長(zhǎng) ， 不宜選購(gòu) 。
2
清洗小妙招
金桔通常都是連皮一起吃 ， 那怎么清洗才能吃得更放心呢？
文章圖片
大家可以準(zhǔn)備一盆溫水 ， 在里面放2勺小蘇打粉 ， 攪拌均勻調(diào)制成小蘇打溶液 ， 然后把金桔放進(jìn)去浸泡幾分鐘 ， 最后再撈出用流水沖洗干凈 。
- 腸胃功能|吃早餐時(shí)，除了要少喝大米粥，這4種食物，也要盡早撤下飯桌！
- 毒素|反復(fù)便秘怎么辦腸胃醫(yī)生1個(gè)中藥方，快速通便，不再?gòu)?fù)發(fā)
- 小米別再煮粥了，這樣吃養(yǎng)腸胃、助消化，全家老小都喜歡
- 腸胃|衛(wèi)生組織呼吁：禁止食用“1素食”，或正在“挖空”你的胃，趁早扔
- 腸胃|?1物堪稱(chēng)“天然奧美拉唑”，每天當(dāng)零嘴堅(jiān)持吃，幽門(mén)螺桿菌慢慢消失，腸胃變強(qiáng)壯
- 糖水|紅棗煮蘋(píng)果，冬天最該常吃的糖水，一周吃幾次，腸胃舒服手腳暖
- 冷飲辛辣讓腸胃很受傷 夏季如何保腸胃？
- 夏季如何保養(yǎng)腸胃？
- 夏季五味 涼你腸胃
- 中老年朋友夏季腸胃保養(yǎng)要素