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夏季如何保養腸胃？

夏季夏季腸胃

暑熱天氣影響飲食和睡眠，使人產生暫時性的虛弱之象，其外因為氣候暑熱(如何預防中暑)，內因為氣虛，夾雜暑熱、飲食不潔 。諸多因素相加就會使人體的脾臟、胃腸的功能失調，產生胃腸道疾病，還有可能伴有發燒、乏力、腹瀉，重者還有危及生命的現象出現 。老年人患了腸道疾病，還可以引發原有的慢性疾病，更可能出現新的重大疾病 。

要對夏季腸胃疾病引起高度重視，從生活中每一件小事做起：
1、不要在大汗大熱之時，喝冰水和冰飲料，防止寒積腹瀉 。
【夏季如何保養腸胃？】2、生吃瓜果蔬菜要洗干凈，最好不吃隔夜食品(外出進餐可即時吃點大蒜) 。
3、躲避暑熱和夜涼的侵入 。盛夏之時少出門，夜晚睡覺肚臍不要受涼 。
4、少出汗、少緊張 。每日生活要有輕松的安排，汗出多了容易乏力、氣虛，更不愛吃東西 。
5、發生腸道疾病要及時就診，不要延誤治療時間 。
6、經常喝一些濃茶，晚間用此茶葉泡腳 。多吃冬瓜、西瓜，以消暑熱 。太熱時用藿香正氣丸，有一點暑熱就服用一天，癥狀消失即可停藥 。