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藕粉怎么吃？吃了有什么好處？

藕粉

藕粉的原料就是藕，我們可以用藕做出藕粉來，藕粉可是非常好的養生食品，常吃藕粉可以起到很好的功效和作用，藕粉有非常高的營養價值和食療價值，藕粉含有豐富的鐵元素和多種維生素 。
藕粉有很好的功效和作用，常吃藕粉不但可以補充我們人體需要的多種微量元素，而且藕粉有補血的功效，非常適合婦女食用 。藕粉還有健脾胃的好處 。
1、白糖煮藕粉
每次用藕粉30-50克，白砂糖適量加水煮成稠糊狀服食 ?？缮蛑箍?，清熱除煩和醒酒 。
2、銀耳藕粉湯

銀耳25克、藕粉10克、冰糖適量，將銀耳泡發后加適量冰糖燉爛，入藕粉沖服 。
功效：預防子宮肌瘤，有清熱潤燥止血的功效 。適宜月經量多，血色鮮紅者 。
3、藕粉粥可潤發養顏
[組成]藕粉25克，白米25克(或麥片亦可)，白糖適量 。[制法與用法]先煮米做如常法，將熟放入藕粉調勻，加糖食之 。或水煮麥片數沸，即將藕粉打糊調入和勻，加糖，晨起食之 。[功效與應用]固精氣，烏須發，潤膚養顏，補益心脾，凡因心脾不足而引起的失眠、多夢、心煩、口渴、乏力等癥，均可作輔食 。注：藕偏寒，可治失血，發枯黃，分杈等癥，亦有益胃補心，滋陰養顏，安神等功效 。
4、蘋果藕粉
配料：藕粉200克，蘋果300克 。
制法：把把藕粉和水調勻，蘋果切成細末 。把藕粉入鍋，用微火熬煮，熬到透明時加入蘋果末，稍煮即可 。
食用：當點心食用，用量自愿 。
功效：健脾開胃、益氣補血;對貧血、慢性胃炎有療效 。
5、自制藕粉粥
原料：葡萄干、熟芝麻、山楂、花生碎等
方法：首先用95度的開水將藕粉沖好
再將準備好的葡萄干等加入藕粉中，慢慢攪拌即可
優點：使藕粉的口感更佳
純藕粉是一種傳世養生食品，富含微量元素鐵Fe和維生素B12等養血因子，主功效為養血，尤宜女性食用 。
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