1. 首頁 > 健康養生 > >

春季養生，重在養肝——春季養生茶應該這么喝！

根據中醫“四季側重”的養生原則 ， 春季養生 ， 應該以補肝為先 。
中醫理論認為“春夏養陽 ， 秋冬養陰” ， 春天是萬物復蘇的季節 ， 人體新陳代謝旺盛 ， 肝火也旺盛 ， 容易上火 ， 因此春季喝茶最好喝能夠清熱敗火的茶品 。
菊花茶
春季養生，重在養肝——春季養生茶應該這么喝！
文章圖片
菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效 ， 菊花茶特別適合春季飲用 。 菊花茶能夠緩解疲勞趕走春困 ， 同時可以排毒健身、驅邪降火、疏風清熱 。 菊花中含有維生素A可以保護眼睛 ， 緩解眼部疲勞 。 菊花中的黃酮對抑制癌細胞也有一定作用 。
花茶
春季養生，重在養肝——春季養生茶應該這么喝！
文章圖片
“春飲花茶” 。 春溫宜甘涼 ， 而花茶性涼味甘又芳香辛散之氣 ， 可以散發一冬積在人體內的寒邪 ， 有利于助發春陽 ， 補氣血 ， 緩解疲勞 ， 補充精氣神 。 例如春季可以喝玫瑰花茶 。 玫瑰花性微溫 ， 具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效 ， 并能消除疲勞、改善體質 ， 適于春季飲用 。
綠茶
春季養生，重在養肝——春季養生茶應該這么喝！
文章圖片
綠茶性涼 ， 能夠清熱解毒、降低血脂 ， 在春夏時節飲用最佳 。 綠茶能夠振奮精神 ， 增強記憶力；可以延緩細胞衰老 ， 延年益壽；可以防止動脈硬化、高血壓和腦血栓；有良好的減肥和美容效果 。
枸杞茶
春季養生，重在養肝——春季養生茶應該這么喝！
文章圖片
枸杞味甘 ， 其含有豐富的微量元素和維生素 ， 可以滋補肝腎 ， 益精明目 ， 增強免疫力 ， 延緩細胞衰老 ， 同時還能抑制人體癌細胞 。 平時可以在枸杞茶中放入一些紅棗 ， 中醫認為紅棗型味甘性溫 ， 健脾益胃 ， 養血安神 ， 補充氣血 。 兩者一起飲用效果更佳 。
決明子茶
春季養生，重在養肝——春季養生茶應該這么喝！
文章圖片
決明子味苦、甘、咸 ， 性微寒 ， 決明子茶具有清肝明目、潤腸通便的功效 ， 同時可以降血壓、血脂 ， 防治夜盲癥 。 需要注意的是 ， 決明子性微寒 ， 胃痛腹瀉的人不宜飲用此茶 。 懷孕的女性也忌飲此茶 。
金銀花茶
春季養生，重在養肝——春季養生茶應該這么喝！
文章圖片
金銀花屬于能夠清熱解毒、疏風散熱的中藥 ， 喝金銀花茶可以緩解輕微感冒癥狀 ， 金銀花清熱解毒的功效可以緩解上呼吸道感染以及溫病等癥狀 。 金銀花茶最佳飲用時節在春夏季 ， 對祛暑清熱有好處 。
【春季養生，重在養肝——春季養生茶應該這么喝！】以上介紹的幾種春季養生茶都是比較常見、養生比較好的茶品 ， 平時愛好飲茶的人群可以對了解一下 。 還想要了解更多種類茶品和養生茶的小伙伴可以關注留言 。