最后 ， 筆者提醒 ， 喝水的方式也要有所講究哦 。 清晨飲水 ， 要避免“豪飲” ， 小口慢慢飲用 ， 這樣能讓我們身體以最佳狀態去利用這些水 ， 將其發揮最大作用 。
參考文獻：
1.晨起第一杯水這樣喝多活20年.生命時報
【空腹|早晨空腹喝水，能不能這樣做？喝水有哪些禁忌？】2.晨起第一杯水喝錯損健康 ， 這些水千萬別喝.生命時報

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