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腳踏實地的痛，5大動作緩解扁平足帶來的困擾( 二 )


第一種推薦穿的鞋是控制型的跑鞋 ， 一般去專業跑鞋店買的時候可以咨詢柜員問他哪些是控制型跑鞋 ， 他一般都會和你說 。
另外 ， 所有的鞋都要挑內側縱弓部位弧度比較平的鞋子 ， 這樣可以有足夠的支撐 。
休閑鞋的話 ， 既不能穿軟底鞋 ， 又不能穿高跟鞋 ， 但是你可以穿一些大底樂福鞋 ， 挑選鞋面鞋底都較硬的樂福鞋 。
腳踏實地的痛，5大動作緩解扁平足帶來的困擾
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5個動作練起來！
治療平足癥 ， 早期發現非常重要 ， 應在發現后積極進行檢查和治療 ， 以明確病因 ， 預防可能出現的骨與關節的不可逆病變 ， 不僅成人如此 ， 對于兒童和青少年平足癥也如是 。 足墊是較常使用的非手術療法 ， 可以緩解疼痛 ， 還可以支撐足弓 ， 使脫位的關節得到位置改善 。
如果平足患者足部出現疼痛 ， 嚴重影響行走和生活 ， 往往需要手術治療 。
一般 ， 病情較輕的 ， 即未負重時足弓還存在 ， 可進行軟組織重建手術 ， 這好比用水泥修補房屋 。