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痛風性關節炎|這種病，連一陣風吹過都疼！( 二 )

飲食高尿酸血癥痛風性關節炎


痛感呈撕裂、刀割或咬噬樣 ， 一般人極難忍受 。

圖源網絡：像有蟲子噬咬
產生疼痛的關節部位還會有紅腫灼熱、皮膚緊繃等反應 ， 還會引發身體發熱、頭疼、心悸等不舒服的情況 。
3、間歇期
間歇期指兩次急性痛風性關節炎發作的間隔期 ， 短則幾周 ， 長則幾年才發作一次 。
在這個階段飲食仍然要特別注意 ， 免得再次復發 。
需知：急性痛風性關節炎的發作周期會隨著病情的進展不斷復發 ， 癥狀持續時間也會延長 ， 直至癥狀無法緩解 。 關節處也會出現皮膚沉著、脫屑、刺癢等現象 ， 還會導致受累的關節部位增加 。
4、慢性痛風性關節炎期
到這個階段 ， 關節部位則會有明顯的痛風石形成 ， 這是因為長期高尿酸血癥沒有得到控制所導致的尿酸池明顯擴大 。
大量的單鈉尿酸鹽晶體沉積在皮下、關節滑膜、軟骨等關節周圍軟組織后 ， 則會隆起大小不一的黃色贅生物 。

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這些隆起會導致皮膚表面變薄 ， 破碎后會排出白色粉狀或糊狀物 ， 對關節具有很大的破壞性 。 嚴重的會致殘 。
因此 ， 一旦血常規發現尿酸過高 ， 就要特別注意自己的飲食習慣了 。
痛風需要注意什么無癥狀高尿酸血癥期是痛風自然發作的第一個階段 。
別讓控尿酸輸在了起跑線上 ， 就要做到：

  • 不喝酒 ， 尤其是啤酒 。
  • 大量喝水 ， 但是甜飲料除外 ， （少量多次主動飲水）每日飲水2000ml以上促進尿酸排泄 。
  • 飲食需減少嘌呤 ， 盡量不吃燒烤、火鍋、動物內臟、海鮮和魚蝦、貝類 ， 不喝肉類高湯 。
  • 減肥和控制體重 。
  • 避免受寒和空調直吹 ， 避免寒冷刺激誘發痛風 。
  • 規律作息 ， 避免熬夜和過度勞累 。
  • 堅持有氧運動 ， 但不可劇烈運動 。
  • 注意勞動保護 ， 避免外傷誘發痛風 。

總之 ， 注意點 ， 別讓痛風變成“痛瘋” 。