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小張|明明沒發生卻“似曾相識”心理醫生：頻繁出現應及時就醫( 二 )

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有些罹患生理功能障礙的患者也容易產生“既視感”。如顳葉癲癇患者在癥狀發作時也會產生似曾相識的感受，某些情緒障礙焦慮抑郁的患者、分離性障礙患者和精神分裂癥患者也會出現似曾相識感。
近期頻繁出現“既視感”，該怎么辦？首先，要先去綜合醫院神經內科做相應的檢查，如視頻腦電圖、頭部MRI等，排除癲癇疾病的可能。然后，審視自己近段時間的情緒狀況：有無情緒低落、興趣減退、悲觀消極、煩躁不安、焦慮等。排查是否和近期比較疲勞、壓力大有關。當然，還可以嘗試自我調節：比如保證充足的睡眠，放慢工作節奏，放松心情，可以通過音樂、運動、傾訴等方式來緩解不良情緒；積極尋找自己的有利資源，獲得家人和朋友的支持等。
最后，如果通過調整生活方式等方法無效，而且還伴有一些怪異的想法和行為，甚至出現幻覺和妄想，那么就需要找心理咨詢師、心理治療師或者精神科醫師尋求專業的幫助。
紅星新聞采訪人員 戴佳佳
編輯 張莉