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茶水|高血壓血脂也高，牛奶酸奶豆漿茶哪個最適合本文為你分析實情( 二 )


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但對于有高血壓、高血脂問題的朋友來說，如何喝茶也是有講究的，通常不建議喝太濃的茶水，濃茶中含有的咖啡因等興奮神經的成分濃度會更高，可能會影響高血壓的控制，晚間飲用，也會影響睡眠，導致失眠問題的發生。但需要指出的是，茶水其成分占絕大比例的還是“水”，所謂的這樣那樣的成分，其占比都不會很高，因此，對于茶水的保健作用或可能影響，都不必過分的夸大。如果選淡茶水飲用，甚至是替代白開水來作為日常補水的飲品，都是沒有問題的。還有一點需要提醒的是，對于有高血壓、高血脂問題的朋友來說，我們日常生活中喝茶，特別是用茶補水的話，最好自己沖泡，而不要飲用市面上的一些成品的茶飲料，這些飲料中含有糖分，鈉，防腐劑等各種添加劑，如果長期大量飲用這樣含糖高的飲品補水，對于身體的血壓血脂控制，甚至是血糖的控制，都會產生不良影響，是不適合長期大量喝的。最后總結一下，有高血壓，高血脂問題的朋友，在喝什么的問題上，對于牛奶、酸奶、豆漿、茶等這些飲品，都是可以飲用的，但同時在喝的時候，也都有各自不同的注意事項，如果能夠做到合理的選擇種類，適量的飲用，這些飲品都不會對血壓，血脂的控制產生不良影響，都是可以放心飲用的，完全不必過分擔心。