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癥狀|腦梗的“元兇”是豬油？醫生：不想腦梗纏身，遠離2個潛在威脅( 二 )

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如何預防腦梗？
1、尤其是中老年人想要預防腦梗塞的幾率 ， 平時多動手、多動腿 ， 堅持活動 ， 可以促進血液循環 ， 減少動脈粥樣硬化出現的概率 。
2、多吃一些“血管清道夫”類的食物 ， 新鮮的蔬菜水果、豆類、黑木耳、大蒜等 ， 可以起到清理血液垃圾的作用 。
3、嚴格控制體重 ， 戒煙戒酒 ， 合理飲食 ， 保持心情愉快 ， 這都是預防腦梗死的關鍵因素 。