在研究期間，即使控制食物攝入和加強身體活動，每晚睡9至10小時的人，體重增加5公斤的可能性增加25%。研究人員在研究報告中寫道，因此，這些結果強調，有必要在體重增加和肥胖時，考慮睡眠時間這個因素。
【 垃圾睡眠|你的睡眠是“垃圾睡眠”嗎？】來 源：中國新聞網、央視網、科普中國

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