肩頸疼痛！是頸椎病還是肩周炎？三個動作教您分辨打工人肯定會有這樣的經歷

打工人肯定會有這樣的經歷，上下班擠公交，好不容易上了車就開始頭暈、眼花、想吐，這是上班上的犯頸椎病了？還是單純的只是暈車？打工人肯定還有這樣的經歷，熬夜工作，早上起床肩膀、脖子突然動不了了，稍微扭一扭都疼得不行，這是昨晚睡覺沒睡好落枕了？還是工作辛苦犯了肩周炎，或是頸椎病？

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大家總是對“頸椎病”有著這樣那樣的疑問，都說頸椎病是現代人的通病，那究竟自己有沒有中招？其實三個動作就能幫助您完成自測！
簡單三個動作，教您正確識別“頸椎病”
1、頭慢慢向前傾， 45度角，標準是看下巴能否貼到身體。

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2、頭慢慢向后傾，脖子與下巴呈45度角，眼鏡上眺能否做到直視天花板。

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3、慢向左轉80度，再向右轉80度，看能否自如完成。

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如果做以上三個動作時，沒有出現脖子疼，手疼和手腳發麻等癥狀，其次再觀察一下自己身體的一些部位，沒有突然出現過觸電般的感受，這樣可以證明你的頸椎目前還屬于健康的范圍之內。但是往往很多初期頸椎病的癥狀較輕，很難出現明顯的身體變化，因此很容易造成人們的忽略，并且頸椎病的種種癥狀，還會與我們日常經常會發生的肩周炎、落枕、暈車等癥狀重合，更是會讓朋友們感到分辨不清。
以肩關節病變為例，頸椎椎體中的第四對頸神經，支配著左右肩關節周圍的軟組織，一旦此環節出現病灶，左、右肩關節部位就會出現疼痛加重，導致肩關節活動范圍受限，因此肩關節病變及頸椎疾病應該如何分辨？

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頸椎病VS肩周炎——相似的癥狀，不同的致病基因
1、疼痛位置不同
肩周炎：基本局限于肩部，并存在肩關節的功能障礙，突出的是上舉、外展和旋轉動作受限。
頸椎病：多為麻痛，并由脖子向手部放射，會出現肩頸疼痛，但不會出現肩關節活動障礙。
2、發病原因不同
頸椎病：發病通常是頸部外傷和反復落枕史，以及不良的生活習慣（如低頭玩手機）所造成。
肩周炎：一般是以肩部疼痛癥狀為主，病因可為肩部外傷或受涼等原因。

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3、身體體征不同
頸椎病：頸肩部疼痛一般在局部，有頸部疼痛和活動障礙，但肩部功能沒有受到影響。
肩周炎：在肩部的肌腱，關節囊等處有疼痛，肩關節功能運動受限，但不影響頸部正常活動。
肩周炎的疼痛不適集中在肩膀，頸椎病的疼痛不適集中在頸部，兩者最根本的區別就是位置的不同，那針對于同樣都是脖子感到疼痛的“頸椎病”和“落枕” ，又該如何分辨？
頸椎病VS落枕——相同的疼痛位置，不同的發病時間
1、持續時間不同
落枕：短時間內就可恢復正常，輕者一兩天即可，嚴重者一個星期也足夠。
頸椎疾病：慢性疾病，不可能快速恢復。

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2、形成原因不同
落枕：睡眠姿勢不正確，肩頸部軟組織出現損傷。