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葡萄干|想要長壽，4種食物別放過，清理血管，清腸減肥，誰吃誰受益

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番石榴是一種常見的水果，里面富含大量的蛋白質(zhì)和脂肪，維生素胡蘿卜素比柑橘高八倍，比蘋果高五倍，具有生津解渴開胃消食，促進(jìn)食欲的功效，而且對(duì)于女人來說也是一種天然的補(bǔ)顏佳品，好處顯而易見。葡萄干葡萄干|想要長壽，4種食物別放過，清理血管，清腸減肥，誰吃誰受益
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葡萄干(英文名稱:raisin)是在日光下曬干或在陰影下晾干的葡萄的果實(shí)。又名草龍珠、蒲桃。葡萄干還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，常食對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞者有較好的補(bǔ)益作用，還是婦女病的食療佳品。苦麥菜葡萄干|想要長壽，4種食物別放過，清理血管，清腸減肥，誰吃誰受益
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苦麥菜，為菊科植物，又名栽培菊苣、葉披針形、敗醬草(北方地區(qū))、小薊(黑龍江)、苦苣菜、取麻菜、曲曲芽(山東)。莖呈黃白色；葉片為圓狀披針形，表面綠色，背面灰綠色；花鮮黃色。苦菜嫩葉可采食，生吃略帶苦味，用開水燙一下制熟，苦味可除。可炒肉、做湯，或加些大豆粉做成小豆腐吃，亦可沸水燙后蘸面醬食用，或做麻醬拌苦菜、苦菜粥等。裙帶菜葡萄干|想要長壽，4種食物別放過，清理血管，清腸減肥，誰吃誰受益
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裙帶菜是微量元素和礦物質(zhì)的天然寶庫，還具有營養(yǎng)高、熱量低的特點(diǎn)，是許多女性喜愛的菜肴。里面所含有的膳食纖維又可以讓排便變得更加通暢，還含有昆布素，能夠讓血液粘稠程度降低能夠達(dá)到消除血脂作用。而且裙帶菜里面含有的一些物質(zhì)，是甘露醇，可以達(dá)到很好的利尿作用。有利于健康。