時間過的太快了，沒多久就迎來了2022年的春節(jié)，小寒結束之后，氣溫也是反復不定，這個時候正是一年里最寒冷的時刻，不僅僅是時不時的黃色暴雨還有大暴雪，空氣里還有霜凍，室外的氣溫特別的寒冷，道路上都出現了結冰的現象，這個時候就更需要關注出行的安全了，不要在這個關鍵的時刻出現意外。同時我們可以從平時的飲食入手，保護好自己的身體，有空可以多鍛煉，這樣可以讓身體更加的暖和，馬上就要到過年了，小伙伴也開始囤上年貨了，小編在這里推薦幾種吉祥果，過年期間不妨可以多吃一些，對于大家的身體健康或許更有幫助，不妨今天一起了解下吧！
當然，冬季保暖除了要多穿衣服，還要多吃滋補菜，像牛羊肉、大魚大蝦還有新鮮的水果蔬菜都是冬季家中要常備的，特別是家里有老人孩子的，更要吃起來，益氣強身，預防感冒！

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【 免疫力|孩子春節(jié)愛吃“滋補菜”，提高免疫力，增強體質，身體更健康】今天推薦的這道“滋補菜”就會鵪鶉蛋燒雞爪，鵪鶉蛋有“天然補腦丸”的美稱，可見對孩子的大腦發(fā)育起到多么重要的作用。
鵪鶉蛋含有豐富的營養(yǎng)價值，其中含有豐富的核黃素，相比較雞蛋還要高出2.5倍之多，并且非常容易被孩子消化吸收。孩子平時生活中經常吃鵪鶉蛋對視力有非常好的保護作用，同時也能促進視力更好的發(fā)育，提高視力，緩解眼干眼澀眼疲勞。

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鵪鶉蛋一直以來都有“天然補腦丸”的美稱，這主要就是因為它含有大量的磷脂，并且維生素D的含量也非常豐富，這兩種物質都可以有效促進孩子的大腦發(fā)育，幫助孩子提高記憶力，變得更加聰明，學習起來更加輕松，成績更加優(yōu)異。
雞爪中含有豐富的微量元素，其中包含了豐富的銅元素，銅元素是孩子生長發(fā)育所不可或缺的微量元素，這種物質對人體中樞神經，血液，頭發(fā)，免疫系統(tǒng)，骨骼，皮膚，大腦，心臟等發(fā)育都有非常重要的作用。雞爪中還含有一定量的鈣元素，對孩子的骨骼發(fā)育非常有利，幫助孩子長得更高，變得更加壯實。

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馬上就快過年了，相信這也是大家希望早些到來的，而每家每戶都備上了年貨，我們在大魚大肉的同時，也需要吃一些瓜果蔬菜，不妨可以經常食用上面推薦的幾種果子，對于我們的健康或許更有幫助呢哈~

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