本文轉(zhuǎn)自：央視網(wǎng)俗話說“春雨貴如油”雨水是春天的第二個(gè)節(jié)氣在這個(gè)時(shí)節(jié)天文物象自然環(huán)境蘊(yùn)...|雨水節(jié)氣來了，教您這樣養(yǎng)生！

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俗話說“春雨貴如油”
雨水是春天的第二個(gè)節(jié)氣
在這個(gè)時(shí)節(jié)
【本文轉(zhuǎn)自：央視網(wǎng)俗話說“春雨貴如油”雨水是春天的第二個(gè)節(jié)氣在這個(gè)時(shí)節(jié)天文物象自然環(huán)境蘊(yùn)...|雨水節(jié)氣來了，教您這樣養(yǎng)生！｜健康之路】天文物象自然環(huán)境
蘊(yùn)含著哪些變化？
我們又如何來養(yǎng)生呢？

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一個(gè)節(jié)氣一首詩

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在初春的時(shí)節(jié) ，雨水比較多，淅淅瀝瀝的小雨滋潤著大地。遠(yuǎn)遠(yuǎn)地可以看到草色，走近之后卻沒有了。此時(shí)的小草是剛發(fā)芽的，朦朦朧朧，但是它是充滿生機(jī)的。
雨水節(jié)氣的天象地象

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斗柄像時(shí)針一樣，把整個(gè)鐘盤分為24等份，每一個(gè)等份是15度。雨水是春季的第二個(gè)節(jié)氣，剛好轉(zhuǎn)到330度。它的主要特點(diǎn)是雨水增多，氣溫起伏較大和寒潮多。

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每一個(gè)節(jié)氣里面有三候，每一個(gè)候是5天。在雨水季節(jié) ，一候獺祭魚，二候鴻雁來，三候草木萌動。水變暖了，水獺也開始捕魚，它把捕到的魚放在岸邊，人們就想象它是在做這種祭祀，所以叫做獺祭魚。
雨水節(jié)氣巧養(yǎng)生

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春季是肝主令。假如肝氣有余，就會影響到其他的臟腑，首當(dāng)其沖的是脾。肝在五行屬木，脾是土。正常情況下是木克土，如果木有余以后，它就會克脾過盛，進(jìn)而影響脾的運(yùn)化。疏肝是雨水養(yǎng)生的關(guān)鍵。

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簡單茶飲方疏肝又健脾
春季當(dāng)令食材推薦：春筍

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春季吃春筍。筍是山八珍之一，也叫菜王。中醫(yī)里面認(rèn)為它有化痰下氣，疏肝健脾的作用。李時(shí)珍在《本草綱目》里曾提到，竹筍就像刮腸篦，說明它具有刮腸的作用。
雨水疏肝菜三色筍絲
睡前摩腹法調(diào)脾胃

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肝氣影響到脾胃，會出現(xiàn)兩種情況。第一種是肝郁脾虛，脾的運(yùn)化功能不好，容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉、情緒不佳的癥狀。第二種情況是肝胃不和，肝氣郁結(jié)影響到胃，會出現(xiàn)胃脹和便秘的癥狀。

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順時(shí)針按摩腹部緩解便秘，逆時(shí)針按摩腹部緩解腹瀉。從中醫(yī)來講，腹部中有一個(gè)很重要的穴位叫神闕，是跟脾胃的運(yùn)化密切相關(guān)的。所以在按摩的時(shí)候，第一個(gè)就是這個(gè)位置。從肚臍為中心向外揉，中等力度，每次3到5分鐘即可。
聽角音可以調(diào)肝

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《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面有記載，五臟對應(yīng)于五音。角音主要對應(yīng)肝臟，輕快的、明亮的音樂，具有很好的調(diào)肝的作用。《江南好》、《江南絲竹》、《春風(fēng)得意》這些音樂都可以用來調(diào)肝。

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