文章插圖
人一旦上了年紀，身體也隨之逐漸衰老，難免會出現(xiàn)一些疾病、病癥。在中老年人群當中，出現(xiàn)便秘的概率非常高，可以說是中老年最為常見的一種病癥。便秘的常見表現(xiàn)為排便次數(shù)逐漸減少、排便間隔時間長、糞便干硬秘結(jié)排出困難等。長時間的便秘會給患者帶來諸多不便，甚至?xí)l(fā)一些嚴重疾病，對中老年來說是非常危險的癥狀。這幾種食物是“便秘克星”，有便秘經(jīng)常吃一點，排便又快又通暢荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。而且荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱。



文章插圖
黑豆，因為它富含大量的膳食纖維，能夠起到很好的潤滑腸胃、軟化糞便的作用，能輕松的使人體的排便更加順暢的排出，是便秘患者的一大福音。


文章插圖
當歸：它是抗老消斑、美容健膚的“婦人面藥”，也是治療便秘的一劑良藥。我們用當歸泡茶飲用，每日早晚喝一杯可以刺激腸胃蠕動，使排便潤滑，尤其對慢性便秘和神經(jīng)性便秘有特殊療效。


文章插圖
玉蘭根是一種兼具食用和藥用兩種功用的特殊植物，玉蘭根本身所含的多種營養(yǎng)成分，使得它具有改善人體內(nèi)分泌紊亂，調(diào)節(jié)腸胃功能、清腸通便、降火潤燥、纖體護膚、增強人體免疫力等多重保健功效。



文章插圖
豬油對想減肥的女性是禁品。但殊不知它可以通大便，潤腸燥；我們先把100克的豬油放在搪瓷杯子里，再然后加入100克的蜂蜜，用小火煮開后，放涼，每天吃2次，對于腸燥便秘很有效果。

【 荷葉茶|這幾種食物是“便秘克星”, 有便秘經(jīng)常吃一點, 排便又快又通暢】

文章插圖
柏子仁綠茶。準備材料：綠茶、柏子仁、蜂蜜適量。綠茶能寧心安神，柏子仁可潤燥通便，改善燥熱體質(zhì)易出現(xiàn)口臭、濕氣也消了

• 常識|關(guān)節(jié)炎不能小覷，用對藥物很是重要，這些用藥常識，你未必都知道
• 風(fēng)險|健康科普｜快讓爸媽換鹽！這種鹽吃多了升血壓，很多老人中招了…
• 本文轉(zhuǎn)自：央視網(wǎng)俗話說“春雨貴如油”雨水是春天的第二個節(jié)氣在這個時節(jié)天文物象 自然環(huán)境蘊...|雨水節(jié)氣來了，教您這樣養(yǎng)生！｜健康之路
• 本文轉(zhuǎn)自：央視網(wǎng)舞蹈課上|下腰、壓腿會致癱？這種病并不少見，早了解、早健康｜健康之路
• 脫發(fā)|攤牌了：治脫發(fā)，無計可施的時候，考慮這條思路！方子詳細說給你
• 用嘴呼吸|長期用嘴呼吸影響顏值！網(wǎng)友：終于知道我為什么這么丑了
• 脂肪肝|年齡大了，就要常吃肉嗎？醫(yī)生提醒：過了50歲，不妨多吃這3種肉
• 少吃|你知道這5種水果要少吃嗎？容易短命，不想短命再愛吃也要戒除
• 老少皆宜|女人再節(jié)儉這5種堿性食物也要吃，補充天然雌激素，讓你更年輕
• 毒素|愛吃米面的都注意！這幾種食物暗藏“毒素”，你家餐桌上沒準就有