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【晚上吃山藥會(huì)發(fā)胖嗎】山藥中含有大量淀粉及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、維生素 E、葡萄糖 ， 還有合成女性荷爾蒙的先驅(qū)物質(zhì)，有滋陰補(bǔ)陽(yáng)、增強(qiáng)新陳代謝的功效 。山藥對(duì)于想要減肥的女生們而言，是一種天然的纖體美食 ， 它含有足夠的纖維，食用后就會(huì)產(chǎn)生飽脹感，從而控制進(jìn)食欲望；其次，山藥本身就是一種高營(yíng)養(yǎng)、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會(huì)有發(fā)胖的后顧之憂 。

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