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【喝麥片會長胖嗎】喝純燕麥不會發(fā)胖的，純燕麥含有大量的纖維素 。如果含有糖分，還有其他一些東西比較多，燕麥比例少，那可能就會發(fā)胖了 。
燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當(dāng)于黃豆粒，形狀完整 。燕麥去殼可以磨成粗細(xì)不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷 。經(jīng)過速食處理的速食燕麥片有些散碎感 ， 但仍能看出其原有形狀 。燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的，它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果，與這種粘稠物質(zhì)密切相關(guān) 。總的來說，同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好 。
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