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1、其實(shí)晚上只要你適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)酸奶是不會(huì)發(fā)胖的 。
2、酸奶本身是屬于低熱量的食物，而且它含有的營(yíng)養(yǎng)成分能夠快速的被身體吸收并利用 ， 所以不會(huì)堆積在體內(nèi)導(dǎo)致我們身體發(fā)胖 。
【女人睡前喝酸奶發(fā)胖嗎】3、另外，酸奶里面還含有乳酸桿菌 ， 這個(gè)對(duì)調(diào)節(jié)腸道菌群非常有好處，可以幫助你消化 ， 并且會(huì)起到防止肥胖的作用 。

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