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脫水在醫學上是一種病理狀態 ， 人體含有的水分占體重的60%-70% ， 年齡越小 ， 水分越多 ， 越顯得“水靈” 。 在某種病理狀態下 ， 水分出現丟失 ， 就會產生脫水的現象 。 比如炎熱的夏天出汗很多 ， 劇烈嘔吐腹瀉 ， 發燒等都會造成大量水分的丟失 ， 引起脫水 。

脫水后人體內環境會發生變化 ， 細胞脫水會引起功能的失調 ， 引起疾病的發生 。 脫水過度血液濃縮 ， 會引起電解質紊亂 ， 酸堿失去平衡 ， 皮膚干燥皺縮 ， 沒有彈性 ， 嚴重者甚至危及生命 。

因此 ， 脫水能在能夠實現快速減重 ， 但并沒有減掉脂肪 ， 因此 ， 對于一般人來說 ， 一定不要采取這種極端的方式減肥 ， 否則會對健康造成很大的影響 。

【賈玲瘦身后靠“脫水”才能看出肌肉線條，普通人能嘗試脫水嗎？】如果您想減肥不減健康 ， 那就認真控制飲食 ， 多吃粗纖維食物 ， 少吃油膩高熱量食物和碳水化合物 ， 加強運動鍛煉 ， 調整睡眠 ， 尤其是春節期間 ， 一定不能“放飛自己” ， 否則 ， “每逢佳節胖三斤”的魔咒會在您的身上重演 。 #賈玲減肥#\u0002#減肥#\u0002

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