女人可以什么都不怕，但就怕衰老。女人一衰老，自己的美貌氣質(zhì)都會蹭蹭往下掉，臉上往往沒光澤，長斑又長痘，還經(jīng)常失眠，別提多扎心了！但是很多人并不知道，引起女人衰老的“真相”往往就是氣血虛！氣血虛就像是把女人“拉進(jìn)深淵”的惡魔，給女人帶來很多危害。
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女人氣血虛會有什么表現(xiàn)？1、健忘心悸。心的氣血不足則心神失養(yǎng)，所以常表現(xiàn)為心慌氣短、健忘。2、視物昏花。“肝開竅于目”，眼睛干澀昏花、視物功能下降，多與肝的氣血不足有關(guān)。3、面色萎黃。面色萎黃無光澤，易感到渾身倦怠乏力，少氣懶言。4、皮膚粗糙。肌膚有失濡養(yǎng)，皮膚干燥、粗糙、發(fā)暗、發(fā)黃或沒有光澤，甚至長斑。5、頭發(fā)干枯。“發(fā)為血之余”，因此氣血不足時頭發(fā)干枯會沒有光澤。6、手足麻木。肝藏血，可以滋養(yǎng)人體的筋膜，使之活動自如。肝的氣血不足，還會表現(xiàn)為爪甲脆薄、顏色淺淡、變形脆裂等。7、失眠多夢。心肝氣血不足，則心不能藏神、肝不能藏魂，常常表現(xiàn)為入睡困難，易驚易醒或多夢。8、月經(jīng)量少。如果氣血不足，常會出現(xiàn)月經(jīng)量減少，甚至月經(jīng)停閉。9、頭暈耳鳴。若氣血不足，不能上充頭目，或致腎精虧虛，可見頭暈耳鳴。
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氣血虛容易老，1個食療方比10斤阿膠作用還大！阿膠都為大家很熟悉的補(bǔ)氣血的食物，但很多人吃了以后氣血沒上來，反而影響了胃口。這是由于調(diào)理氣血虛的關(guān)鍵是健脾胃，脾是人體氣血之源，氣血乃人之根本，氣血虛的發(fā)生與脾臟健康狀態(tài)緊密相關(guān)，對此，中醫(yī)常用【紅盒酸棗仁茶】這個食療方來調(diào)理。這也是出自古代醫(yī)術(shù)《千金方》的方子，流傳至今組方有所增減。
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材料：百合、酸棗仁、茯苓，蓮子、枸杞子、桑椹、大棗、桂圓。百合清心除煩，寧心安神，調(diào)理脾胃，活血。酸棗仁開胃健脾，安神養(yǎng)心，在安神、失眠領(lǐng)域有其獨(dú)到的作用。茯苓健脾，寧心安神，利濕而不傷正氣，可作為失眠、心悸的調(diào)養(yǎng)佳品。蓮子、枸杞、桑椹、大棗、桂圓等也有抗驚厥、補(bǔ)中益氣、安神除煩等作用。
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這個食療方能改善失眠、精神狀態(tài)不佳的情況，還能緩解氣血虛，使女人的氣色更好，人看起來更加年輕美麗。

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