【醫(yī)生|血脂高的人要少吃“紅肉”？醫(yī)生提醒：這3種肉，能不吃就不吃】
最后一點(diǎn) ， 高血脂人除了平時(shí)飲食注意 ， 還要養(yǎng)成多喝水 ， 多運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣 。 多喝水可以稀釋血液濃度 ， 促進(jìn)毒素排出 ， 而鍛煉則更是降血脂經(jīng)濟(jì)有效的方法 。
建議喝水時(shí)加入由青錢柳、牛蒡根、桑葉、決明子、葛根、菊花、荷葉、沙棘、山楂、玉米須等藥食同源的食材 ， 制作而成的青錢柳牛蒡茶 ， 對(duì)降血脂 ， 血壓 ， 血糖以及養(yǎng)護(hù)心血管都大有幫助 。
血脂高的人如果能養(yǎng)成健康良好的飲食和生活習(xí)慣 ， 那么控制血脂就非常容易了 。
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