有相關(guān)的研究結(jié)果表明：
“與5個(gè)以上親密朋友一直保持接觸或電話聯(lián)系的老人 ， 比朋友相對(duì)較少的老人死亡率低22％ 。 ”
朋友能夠幫助人排遣壓力 ， 解決困難 ， 也能激勵(lì)健康的生活習(xí)慣 。
09
定期丟東西
如果你是一個(gè)定時(shí)清理家中物品 ， 并舍得將不用的東西扔掉的人 ， 那恭喜你 ， 你又中了一條 。
這說(shuō)明 ， 你很有長(zhǎng)壽的潛質(zhì) 。
家中最后只保留生活必需品 ， 其他的都可以清理掉 。
生活中 ， 不買不需要的東西；必要的東西挑好的買 。
當(dāng)你清理完后就會(huì)發(fā)現(xiàn) ， 還是原來(lái)那個(gè)家 ， 但自己似乎住得更舒服了 。
10
有個(gè)真心喜歡自己的朋友
美國(guó)西達(dá)克瑞斯特學(xué)院的心理學(xué)副教授邁卡薩丁稱：
“良好的人際關(guān)系是很好的減壓劑 ， 而知道有人一直支援著你 ， 會(huì)讓你身心都保持健康 。 ”

文章圖片
11
有陪在身邊的老伴
少年夫妻老來(lái)伴 ， 相伴一生的夫妻到老才最重要 。
家常飯 ， 粗布衣 ， 知冷知熱結(jié)發(fā)妻 。
老了 ， 才真正懂得知冷知熱的老伴是這一生最寶貴的財(cái)富 。
身邊有一個(gè)知冷知熱的老伴 ， 生活也會(huì)更加快樂(lè)溫暖 ， 自然就會(huì)更加健康長(zhǎng)壽了 。
12
喜歡和小孩一起玩
如果你喜歡和自己的孫輩 ， 或者小區(qū)里其他的孩子一起玩 ， 喜歡逗小孩 ， 那說(shuō)明你有一顆永遠(yuǎn)不老的童心 。
如果你是上午偷偷笑 ， 下午活蹦亂跳 ， 嘴里哼著小調(diào) ， 晚上稀里呼嚕睡覺 ， 那說(shuō)明你的生活一定非常快樂(lè) ， 且充滿樂(lè)趣、童趣 。
13
身體微胖
現(xiàn)在人們都“以瘦為美” ， 但其實(shí)微胖的人才長(zhǎng)壽 。
有研究發(fā)現(xiàn)：
“到了老年 ， 微胖的人骨密度較高、死亡率較低 ， 呼吸系統(tǒng)疾病、骨質(zhì)疏松、糖尿病的發(fā)生率也較低 ， 并且對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力較強(qiáng) 。
而當(dāng)流感、肺炎等疾病發(fā)生時(shí) ， 消瘦的老年人更易感染 ， 而微胖的老年人相對(duì)較好 。 ”
14
更喜歡步行
一項(xiàng)對(duì)2603名男女進(jìn)行的最新研究表明：“每天堅(jiān)持步行30分鐘的人可定義為身體健康的人 。 ”
不管他們體內(nèi)脂肪含量有多高 ， 都要比每天步行少于30分鐘的人更長(zhǎng)壽 。
同樣 ， 也有研究稱肥胖婦女可通過(guò)每天增加10分鐘的運(yùn)動(dòng)來(lái)改善其心臟健康狀況 。
【有5條以上，說(shuō)明你身體很健康！】因此午飯后不妨走路散散步 ， 每天盡量以各種方式多做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng) 。

• 長(zhǎng)期吃他汀和阿司匹林要了解4個(gè)須知，否則等于白吃藥還會(huì)有風(fēng)險(xiǎn)
• 西洋參|癌癥康復(fù)中的大忌，有些東西千萬(wàn)不能吃，你了解多少
• 馬鈴薯如果做鐵鍋燉菜得話|冬季就饞這個(gè)菜，雞塊和小土豆一起燉，味鮮入味有下飯菜
• 有的人對(duì)小茴香很有可能不太掌握|茴香餡兒的水餃，一定要少放鹽，要不然吃起來(lái)就太咸了
• 疾病|身體若有這4種表現(xiàn)，或是大病前的征兆，別大意，及時(shí)檢查
• 每天晚餐喝一兩白酒，對(duì)身體真的有好處嗎？說(shuō)出來(lái)你都不信！
• 好多同學(xué)問(wèn)：“戚風(fēng)蛋糕和海綿蛋糕到底有什么不同？是不是把海綿蛋糕的雞蛋分開打發(fā)|戚風(fēng)蛋糕和海綿蛋糕的制作技巧：虎皮蛋糕卷配方
• 我們家小孩尤其喜歡吃炸雞翅|微波爐做烤雞翅，香酥可口，太簡(jiǎn)易便捷了，沒有廚房油煙
• 腎臟|肌酐成腎衰“風(fēng)向標(biāo)”！挽救腎功能，4招有效降肌酐
• 中專路街道|呼和浩特發(fā)布最新公告！目前共有高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)1個(gè)，中風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)23個(gè)