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高血脂屬于慢性疾病的一種 ， 多出現(xiàn)在老年人人群 ， 但是現(xiàn)在高血脂越來越年輕化 ， 其中不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣 ， 是影響最大的因素 。
當(dāng)患者血液中脂質(zhì)含量過高時 ， 不僅會引起血管堵塞 ， 還會引發(fā)管狀動脈硬化心臟病、冠心病等 ， 對人體健康有很大的威脅 。
所以 ， 降低血脂 ， 養(yǎng)護血管 ， 刻不容緩 。
有人說橙子是高血脂的“加速劑” ， 是真的嗎？
橙子中含有豐富的維生素C和類黃酮 ， 具有很強的抗氧化、促進腸胃蠕動的作用 ， 一定程度上對降低血脂和 膽固醇有好處 。
但是橙子屬于熱性水果 ， 其中糖分含量也比較多 ， 若是不加節(jié)制地進食 ， 對血糖血脂穩(wěn)定也不利 ， 一天保持1~2個就可以 。
但是吃橙子并不會直接引發(fā)高血脂 ， 要合理進食 。
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心血管醫(yī)生提醒：不想血脂升高 ， 3種水果少吃
1：榴蓮
榴蓮被稱為”水果之王“ ， 其營養(yǎng)價值非常豐富 ， 含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素 ， 但是高血脂患者卻不建議食用 。
因為榴蓮屬于熱性水果 ， 其中糖分含量高達26% ， 其中的糖分進入人體后會轉(zhuǎn)化為甘油三酯 。
這種物質(zhì)會引起肥胖 ， 升高人體血糖和血脂水平 ， 虛寒體質(zhì)以及患有慢性疾病的患者建議少吃 。
2：蜜桔
蜜桔吃過多時會引起高血糖的 ， 血糖升高會帶動血脂的波動 ， 并且蜜桔中糖分和甘油三酯也比普通橘子更高 ， 不建議三高患者食用 。
若短時間內(nèi)大量進食 ， 不僅會引起上火發(fā)炎 ， 還容易引起血糖和血壓的升高 ， 不利于保持人體的血脂水平的穩(wěn)定 ， 所以 ， 血脂偏高的人群 ， 一定要少吃蜜桔 。
3：甘蔗
甘蔗多產(chǎn)于熱帶亞熱帶地區(qū)和我國南方地區(qū) ， 導(dǎo)致甘蔗中糖分含量較高 ， 減肥人士和高血脂患者不宜多吃 。
怎么判斷自己血脂是否過高呢？看看有沒有以下幾種癥狀：
癥狀1：腿抽筋
當(dāng)體內(nèi)血脂升高的時候 ， 患者體內(nèi)血管也會逐漸硬化 ， 下肢是身體循環(huán)末端 ， 下肢血管會嚴(yán)重變窄 ， 供血供氧都會變差 。 運動
腿部就會抽筋 ， 如果腿部堵塞嚴(yán)重的話 ， 小腿肌肉也會變萎縮 ， 甚至出現(xiàn)組織壞死 ， 所以腿部抽筋也是血脂升高的典型癥狀之一 ， 要謹慎 。
癥狀2：腿部發(fā)麻
血脂增高 ， 血液粘稠 ， 血液循環(huán)變差 ， 腿部會有血栓形成 ， 而腿部離心臟位置最遠 ， 循環(huán)代謝本身就慢 。
高血脂導(dǎo)致的血栓 ， 會引起四肢麻木 ， 還會出現(xiàn)不自覺抖腿的情況 。
癥狀3：腿部疼痛
高血脂患者一般血液中的脂肪含量比較高 ， 血清膽固醇、甘油三酯水平也都比較高 ， 進而會引起四肢血管堵塞 。
多數(shù)患者會出現(xiàn)雙腿疼痛沉重 ， 甚至水腫的情況 。
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