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高血脂|橙子是高血脂的“催化劑”？提醒：不想血脂升高，3種水果少吃( 二 )

運動水果血糖高血脂



控制血脂 ， 疏通血管 ， 2個方法一定要學起來
1：補充營養素




2：多運動
由于快速的生活和工作節奏 ， 很多人一天都在坐著 ， 幾乎沒有任何活動的機會 ， 這也導致身體素質下降 ， 代謝變差 。
體內攝入的脂肪和膽固醇無法及時代謝運轉掉 ， 長時間堆積體內 ， 會加速血脂升高 ， 誘發血管疾病 。
【高血脂|橙子是高血脂的“催化劑”？提醒：不想血脂升高，3種水果少吃】而運動是最簡單有效的調節內分泌和代謝的方法 ， 運動的時候 ， 血液循環加快 ， 可以幫助脂肪代謝 ， 降低血脂升高的幾率 。