原則二：適量運動
運動可以提高人體免疫力 ， 促進全身的血液循環 ， 同時提高心臟的收縮力 ， 這樣可以保證動脈血液和靜脈血液流動速度 。 但是 ， 要根據自己的情況選擇運動項目 ， 中老年人可以采用慢跑、快走等方式鍛煉 ， 年輕人不妨多做一些抗阻、負重運動 。

小知識：最好每年進行1~2次全身體檢 ， 可以根據自己的需要 ， 選擇性進行以下幾項檢查 。
CT或磁共振檢查：是診斷動脈、心血管內血栓位置的不二選擇 。
血管造影檢查：可以幫助我們了解血栓的大小、形狀以及部位 ， 對中晚期以及形成的血栓 ， 有較高的診斷價值 。
多普雷超聲檢查：該檢查簡單便捷 ， 且沒有創傷性 ， 適合靜脈血栓患者 。

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