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穴位|濕氣從何而來？教你特效祛濕雙穴位，排空身體濕氣

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穴位|濕氣從何而來？教你特效祛濕雙穴位，排空身體濕氣

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穴位|濕氣從何而來？教你特效祛濕雙穴位，排空身體濕氣

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網友提問：
馮名雨老師 ， 我一直知道自己有非常重的濕氣問題 。 前幾天我去看醫生說道濕氣問題的時候 ， 醫生叫我少吃肥甘厚味的食物 。 但是 ， 請問馮老師 ， 肥甘厚味具體指的是什么食物？

肥甘厚味 ， 一般是指非常油膩、甜膩的精細食物或者味道濃厚的食物 。
這類食物脂肪和糖的含量都很高 ， 容易造成肥胖 。 再者 ， 過食油膩食物 ， 會減弱消化功能 。 我們都知道「脾主運化」 ， 脾運化水濕 ， 一旦脾的功能弱了 ， 水濕運化不了 ， 自然就容易造成濕氣在體內堆積 。
接下來 ， 我們聊一聊濕氣從哪里來 ， 又應該如何排除體外
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濕氣由來
■.內濕/外濕

首先 ， 濕氣有內濕和外濕之分 ， 內濕指的就是體內運化功能不足 ， 導致濕氣聚集 。 最主要的原因就是過食肥甘厚味的食物 ， 所以 ， 管住嘴是祛濕的朋友必要做做到的 。
其次 ， 外濕就是環境中的濕氣對于人體的影響 。 比如居住環境比較潮濕 ， 或者周圍的氣候潮濕 。 外濕對于人體的影響還是比較小的 。
■.陰陵泉穴
「位置」：用拇指沿小腿內側骨內緣由下往上推 ， 至拇指抵膝關節時 ， 在小腿內側骨向上彎曲處可觸及一凹陷 ， 即為本穴 。
「釋義」：陰陵泉穴歸屬于脾經 ， 是脾經的合穴 。 我們經常講：「本經穴位 ， 調節本經病癥」 ， 所以艾灸陰陵泉穴可以有效提高脾對于體內水濕的代謝能力 ， 促進濕氣外排 。

2
痰
【穴位|濕氣從何而來？教你特效祛濕雙穴位，排空身體濕氣】我們在個人體質中 ， 有一種體質叫做「痰濕體質」 。 痰和濕氣其實有一定的差異性 。
濕氣在體內長久的集聚容易形成「痰」 ， 比如腰腹肥胖的患者多半就是痰濕體質 。 所以 ， 濕氣長久集聚后 ， 我們單純使用健脾的陰陵泉穴 ， 可能效果就會打折扣了 。
因為你祛濕氣可以 ， 但是化痰這個穴位效果就不太理想了 。 此時 ， 我們會用到一個化痰的大穴位 ， 叫做：豐隆穴 。
■.豐隆穴
「位置」：腘橫紋與外踝尖連線的距離為16寸 ， 取其中點 ， 然后向外2橫指即為此穴 。
「釋義」：豐隆穴 ， 歸屬于胃經 ， 同時是胃經的絡穴 ， 聯絡于脾 。 是一個脾胃雙調的穴位 ， 艾灸此穴能改善脾臟功能 ， 調理人體的津液輸布 ， 使水有所化 ， 痰無所聚 ， 達到化痰降脂的作用 。