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銀耳雪梨湯的做法及營養價值

雪梨銀耳

 銀耳雪梨湯的原料：銀耳50G、雪梨1個
銀耳雪梨湯的配料：鮮百合少許
【銀耳雪梨湯的做法及營養價值】銀耳雪梨湯的調料：冰糖40G

銀耳雪梨湯的做法：
1、用將銀耳泡發 ， 把銀耳發黃的根部去除 ， 雪梨去皮切塊 ， 鮮百合洗凈 。
2、在鍋中加入足量的水 ， 大火燒開后加入銀耳 ， 再次開鍋后 ， 轉中小火煮20分鐘 。
3、放入冰糖 ， 下梨塊 ， 煮20分鐘后 ， 加入百合 ， 煮15分鐘關火 ， 關火后不要馬上打開鍋蓋 ， 再燜10分鐘后 ， 便可食用 。
雪梨銀耳湯是一道潤肺清火的美容靚湯 ， 常喝此湯可以滋潤皮膚 ， 淡化色斑 。尤其是天氣干燥的時候 ， 雪梨銀耳湯更是首選的湯水 。
吃出健康：
雪梨有化痰止咳、清熱生津、潤肺平喘 。適用于咳嗽、慢性支氣管炎及腸燥便秘、潤肺、化痰止咳、清熱生津、潤肺平喘 。適用于咳嗽、慢性支氣管炎及腸燥便秘 。還有美容、解渴 。雪梨有消化功效 ， 雪梨冰糖芝麻泡水可以治療感冒哦~ 潤肺止咳 。
美食禁忌：
梨性寒涼 ， 一次不要吃得過多 。脾胃虛弱的人不宜吃生梨 ， 可把梨切塊煮水食用 。