1. 首頁 > 健康養生 > >

高血脂|高血脂多是“吃”出來的，3種食物是高血脂的“催化劑”，盡量少碰( 二 )

甘油膽固醇運動高血脂


研究發現 ， 若能在4個月內每天堅持慢跑 ， 可明顯降低甘油三酯水平 。
建議平時堅持慢跑、打太極、打羽毛球、散步等有氧運動 ， 每次運動時長不少于30分鐘 。

3、勤檢查
尤其是年紀超過50歲 ， 要定期進行檢查 ， 比如測三高、心電圖、頸動脈超聲、頭顱磁共振等檢查 ， 可篩查高危因素 。
若發現異常 ， 可及時采取措施進行改善 。