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本文轉自：健康沈陽【導讀】糖尿病患者一般需要終身治療|健康科普堂 | “小糖人”如何飲酒？

不建議飲酒。

本文轉自：健康沈陽
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【導讀】
糖尿病患者一般需要終身治療 ， 不建議飲酒 。 但有一些患者有飲酒的習慣 ， 還有一些患者有必要的應酬 ， 這可急壞了小糖人們 ， 為提高和保證患者的生活質量、適當尊重患者的選擇是應該考慮的 。 所以小糖人們要想安全、健康的飲酒 ， 就要遵循以下原則 。
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一、飲酒種類
有人認為糖尿病患者只能飲用白酒、威士忌等不含糖的酒類 。 其實 ， 含糖度低且營養豐富的干白、干紅類葡萄酒才是糖尿病患者的最佳選擇 。 干紅葡萄酒含有一種被稱為槲皮酮的植物色素成分 ， 這種色素具有抗氧和抑制血小板凝固的的雙重作用 ， 可以保持血管的彈性與人體血液暢通 ， 因此不易導致心臟缺血 ， 所以經常飲用干紅葡萄酒可以減少心臟病的發病率 。 干白葡萄酒雖與其“同宗” ， 但因在釀制過程中槲皮酮喪失殆盡 ， 故幾乎無保護心臟的作用 。 不過對干紅葡萄酒的質量要倍加注意 ， 由于技術或其他原因增添色素使干紅葡萄酒的質量低下 ， 與其這樣倒不如飲用干白葡萄酒 。
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二、飲酒的量
人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重1克 。 一個60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下 。 低于60公斤體重者應相應減少 ， 最好掌握在45克左右 。 換算成各種成品酒應為：60度白酒約50毫升、啤酒約400毫升、威士忌約200毫升 。 紅葡萄酒雖有益健康 ， 但也不可飲用過量 ， 以每天約200毫升為宜 。 而且飲酒期間注意多飲水 ， 促進酒精代謝 ， 密切監測血糖變化 。
三、飲酒的時間
每天的下午14時以后飲酒對人體比較安全 ， 尤其是在下午15~17時最為適宜 。 此時不僅人的感覺敏銳 ， 而且由于人在午餐時進食了大量的食物 ， 使血液中所含的糖分增加 ， 對酒精的耐受力也較強 ， 所以此時飲酒對人體的危害較小 。 早晨和上午不宜飲酒 ， 尤其是早晨最不宜飲酒 。 因為在上午這段時間 ， 胃分泌的分解酒精的酶―酒精脫氫酶濃度最低 ， 在飲用同等量的酒精時 ， 更多地被人體吸收 ， 導致血液中的酒精濃度較高 。 另外 ， 人在空腹、睡覺前或在感冒時飲酒 ， 對人體也有很大的危害 ， 尤其是白酒對人體的危害較大 。 每周至少有2―3天禁酒 。
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【本文轉自：健康沈陽【導讀】糖尿病患者一般需要終身治療|健康科普堂 | “小糖人”如何飲酒？】四、熱量不交換原則
酒精所含有的熱量數不應包含在糖尿病患者每日規定的總熱卡內 。 換句話說 ， 不論是否飲酒 ， 患者都要攝取每日規定的熱量 ， 這主要是為了防止營養缺乏 。
五、配合飲食
應避免空腹飲酒 ， 以防止低血糖 。 與此同時 ， 飲酒時要注意控制飲食 ， 以免影響糖尿病的飲食治療 。 邊喝酒邊吃菜 ， 慢慢喝 ， 血糖波動不會太大 。
六、避免醉酒
少量飲酒也醉酒的人 ， 應在上述一般的限量原則下 ， 更加嚴格的限制飲酒量 ， 確保不醉酒 。
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七、監測血糖
因飲酒致使糖尿病病情控制不良甚至惡化者 ， 要立即中斷飲酒 ， 及時調整治療方案 。