現在的氣溫是忽高忽低 ， 很多人也無法適應 ， 而隨著新年的到來 ， 小寒節氣也隨著結束了 ， 轉眼新年就已經過去一段時間了 ， 時間過得可真快 ， 仿佛昨天還在經歷除夕和春節一樣 。 一晃眼我們就已經結束了 ， 春節假期開始工作 。 很多孩子們也開始收拾起來 ， 陸續準備開學了,是時候面對新的一年的學習了 。 新春開始 ， 工作的第一周氣溫不是很穩定 ， 本周大雪降溫不斷 ， 氣溫已經零下到了八九度 。 大家平時一定要注意防寒保暖 ， 多穿一些衣服 。 一些牛羊肉也要吃起來可以很好的增強體質 ， 抵御寒冷 ， 大家在這個時候可以行動起來了！好了 ， 廢話不多說了 ， 我們就來一起看看今天的咨詢吧！
減肥現在是許多女性的“心腹大患” ， 特別是對于生產過的女性來說 ， 生產之后身材變得走形不再好看 ， 想要撿回原來的“小蠻腰”實在是又累又難 。 但是一到夏天想要穿些清涼的衣服的時候 ， 看著腰上的“小肉肉” ， 又忍不住想著再難也要瘦下來 。 因此 ， 今天就給大家介紹一道菜 ， 它是“天然吸脂王” ， 媳婦產后天天吃 ， 重新奪回“小蠻腰”！只要每天雷打不動地吃 ， 并配合合適的運動 ， 堅持下來一定能夠恢復到產前的“魔鬼身材” ， 到了夏天 ， 想怎么穿衣服就怎么穿衣服！
棒骨菌菇冬瓜煲

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By杰米田園
配料：
棒骨600克、冬瓜500克、玉米適量、豌豆適量、野生菇適量、精鹽適量、白胡椒粉適量、香菜適量
烹飪步驟：
1.將野生菌菇浸泡洗干凈與玉米一起放在水鍋里焯水后撈出瀝干水 。

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2.豬棒骨入鍋焯水后撈出瀝干水 。

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3.焯過之后的菌菇、玉米、棒骨倒入盛有熱水的電瓦煲中 。

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4.加蔥、姜、大料 ， 蓋上鍋蓋溫火煲 。

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5.冬瓜去皮洗凈 ， 切成滾刀塊 。

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6.煲1個小時后 ， 將冬瓜、豌豆入鍋 ， 繼續煲 。 加適量鹽、白胡椒粉 ， 再煲至冬瓜熟即可 。 盛出后撒些香菜葉 ， 湯的鮮美味中又多了些許清香 。

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烹飪小貼士：
冬瓜食藥作用兼而有之 ， 既具有蔬菜的營養價值也有防病治病的功效 。 這道棒骨冬瓜煲是用豬棒骨和冬瓜為食材再配上野生菇、玉米、豌豆等頗具營養保健作用的食材煲的湯 ， 好喝滋補不長胖 。 冬瓜是絕佳的抑制脂肪生長的食材 ， 也是減肥的最佳食物 ， 菌菇、玉米和棒骨等食材既富含營養成分 ， 可以提高產后的身體的抵抗力不說 ， 還能滋養肌膚、美白養顏！不過棒骨可以酌情少放 ， 棒骨非常補鈣 ， 但是補鈣過量的話容易臉上“爆痘” ， 所以各位產后女性一定要注意 ， 補可以 ， 但是要補的健康！
【它是“天然吸脂王”，媳婦產后天天吃，重新奪回“小蠻腰”！】如今的天氣還是這樣的反復無常 ， 可能會出現一會晴一會雨 ， 最近2天依舊有黃色暴風雪預警 ， 大家要注意保暖 ， 每天要多運動 ， 早上要早起 ， 保證好的睡眠習慣 ， 以適應自然界的生發之氣 。 養生最重要的就是持之以恒 ， 千萬不可三天打魚兩天曬網！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以備好對健康有益的食物 ， 這個時候我們一起行動起來吧！

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