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春節過后，看自己的血壓、血糖、血脂、體重、心率是否在理想水平

不論是在什么時候 ， 縱觀中國的春節歷史 ， 我們發現 ， 人們喜歡把好吃的、好穿的、好用的都放在春節使用 。 俗話說 ， 每逢佳節胖三斤 ， 這是中國人過節獨特的表現 。
在我們國家一窮二白的時候 ， 大家在平日里吃不上什么好東西 ， 都會把美味的食物攢在過年吃 。 可是現如今隨著人們生活水平的提高 ， 每天都能夠達到過年的水平 。 春節也成了人們血壓、血糖、血脂、體重、心率不穩定的時候 。
春節過后，看自己的血壓、血糖、血脂、體重、心率是否在理想水平
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（春節過后 ， 你身體的各項指標正常嗎？）
因為這些身體指標與人們的飲食習慣和生活習慣有著密切的聯系 。 過年也是大家一年中休息時間最長的節日 ， 在這期間 ， 親朋好友會歡聚一堂 ， 一起給予對方祝福 。 還要提著自己的心意去親戚家拜年 ， 在這個過程中 ， 少不了的就是大魚大肉和煙酒 。
所以春節過后的你身體的各項指標還穩定嗎？接下來我們就科普一些有關春節過后如何將身體指標控制在合理范圍之內的方法 ， 為大家恢復健康身體打好堅實的基礎 。
春節過后，看自己的血壓、血糖、血脂、體重、心率是否在理想水平
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（過年以后 ， 別忘了檢查身體）
一、身體指標是否在合理范圍內？
忙著慶祝春節的同時 ， 也不要忘記自己的身體健康才是最重要的 。 在春節期間 ， 人們不外出運動 ， 而是每天大魚大肉 ， 這樣很容易導致身體的各項指標出現不穩定的現象 。 接下來就讓我們一起看一看各項指標應該控制在什么范圍之內才是健康的 。
第一點 ， 我們來說一說血壓 。 血壓不穩定會造成高血壓 ， 高血壓又被稱為沉默的殺手 。 在早期人的身體是沒有任何征兆的 ， 但是等患者發現以后 ， 身體已經被損傷了 。 當你的高壓大于140 ， 低壓大于90的時候 ， 就說明已經患有高血壓了 。
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（血壓要控制在合理范圍之內 ， 否則身體會受到損傷）
指標在這左右浮動時 ， 身體已經處于危險狀態了 。 患者應該引起足夠的重視 ， 積極前往醫院進行身體檢查 ， 改變飲食習慣和生活習慣 。
第二點就是人們最關注的血糖 。 過年期間也是人體血糖波動最大的時候 。 因為每天吃進去的食物很多 ， 身體就要分泌出許多胰島素來消耗這些食物 。 患有糖尿病的患者或者是在糖尿病周圍徘徊的朋友 ， 春節以后應該積極控制自己的血糖 。
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（血糖也需要引起重視）
我國血糖的正常標準為空腹血糖在3.9mmol/L~6.4mmol/L ， 餐后血糖控制在7.8mmol/L以內 。 如果血糖出現了問題 ， 應該及時前往醫院進行身體檢查 ， 把血糖控制在合理的范圍之內 ， 不要一拖再拖 ， 很容易造成嚴重的糖尿病 。 而且糖尿病的并發癥是十分可怕的 。
第三點就是大家最關注的血脂 。 高血脂與心腦血管疾病有著密切的聯系 ， 高血脂又被稱為“血管的炸彈” 。 當其病發生時 ， 致死率和致殘率都是非常高的 。
春節過后，看自己的血壓、血糖、血脂、體重、心率是否在理想水平
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（高血脂容易造成心腦血管疾?。?br /> 過年期間的大魚大肉 ， 很容易讓脂肪囤積在身體當中 ， 誘發代謝性疾病的可能性大大加深 。 患者如果想要了解自己的血脂狀況 ， 可以前往醫院進行身體檢查 。
在血檢的過程中 ， 醫生可以通過各項指標來判斷你是否患有高血脂 。 當膽固醇超過5.17 ， 甘油三酯超過1.7的時候 ， 就會被診斷為高血脂 ， 除了積極配合醫生的治療以外 ， 飲食習慣和生活習慣也要盡快進行改變 。