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血液|晨讀丨2月21日，關注健康每一天

疾病地黃原創新聞癡呆癥風險顯示熱量血液研究膽固醇睡眠兆科

【健康提醒】
多睡覺能減少熱量攝入 ， 有助于減肥
《美國醫學會內科雜志》上的一項研究顯示 ， 在日常的生活場景下 ， 延長睡眠時間能有效減少熱量攝入 ， 并減輕體重 。
研究者招募了80位參與者 ， 年齡在21-40歲之間 ， BMI指數為25-29.9 ， 處于超重區間 ， 平均每日睡眠時長不到6.5小時 。 參與者被隨機分為實驗組（40人）和對照組（40人） 。 他們先在家維持了2周平時的作息 ， 獲得基準數據 ， 然后前者接受了專門的睡眠咨詢和個性化建議 ， 把睡眠目標提升到每天8.5小時 。 結果顯示 ， 接受睡眠延長干預的實驗組 ， 在后兩周內的睡眠時間有明顯增加 ， 且對應的熱量攝入也有顯著減少 。 數據上看 ， 每天睡眠時間增加約1.2小時 ， 熱量攝入減少約270千卡 。
【醫學探索】
【血液|晨讀丨2月21日，關注健康每一天】中年患多重疾病 ， 增加癡呆癥風險
《英國醫學雜志》期刊上的研究顯示 ， 如果中年人同時患有兩種或多種慢性疾?。ㄒ韵路Q為多重疾病） ， 還要警惕另一個與年齡有關的麻煩病——癡呆癥 。
研究人員經過對約一萬人長達30年的隨訪數據分析表明 ， 中老年人（≥55歲）患有多重疾病與癡呆癥風險增加136%有關 。 而且 ， 多重疾病的發病年齡越早 ， 與癡呆癥風險之間的相關性就越緊密 ， 癡呆癥風險越高 。 如果55歲時就患有3種以上的慢性疾病 ， 癡呆癥風險甚至會增加近4倍 。
【新藥進展】
兆科眼科兒童近視新藥啟動Ⅲ期臨床
中國藥物臨床試驗登記與信息公示平臺顯示 ， 兆科眼科公司已啟動一項硫酸阿托品滴眼液（NVK-002）用于延緩兒童近視進展的Ⅲ期臨床試驗 ， 計劃在中國境內入組526例患者 。
公開資料顯示 ， NVK-002由兆科眼科從Nevakar公司引進 ， 全球范圍內已進入Ⅲ期臨床試驗階段 。 根據兆科眼科早前發布的信息 ， NVK-002的專有劑型成功解決了低濃度阿托品的不穩定性問題 ， 預期有效期至少為24個月 。 此外 ， 由于NVK-002不含防腐劑 ， 因此可以避免由防腐劑引起的灼傷及部分眼表疾病等副作用 。
【科學飲食】
春天喝地黃紅棗湯 ， 皮膚不干燥
春天氣候干燥 ， 皮膚也容易干巴巴的 ， 摸起來十分粗糙 ， 還發癢、脫屑 。 北京中醫藥大學第三附屬醫院皮科主任孫占學介紹 ， 此時可以喝點潤肺湯 ， 如地黃湯等 ， 中醫理論中肺主皮毛 ， 肺好了 ， 肌膚自然不干燥 。
具體做法為 ， 每日早上取生地黃10克 ， 桑葉5克 ， 大棗2枚 ， 開水沖泡后一飲而盡即可 。 生地黃是益陰的上品 ， 有涼血補血之功 ， 血得補則肌膚受到滋養 。 桑葉甘寒 ， 有清肺潤燥的作用 ， 肺燥得清 ， 全身都覺得涼潤舒坦；用大棗補血滋陰 ， 其實就是在給皮膚補水 。
【知識更新】
科學家發現咖啡降血脂的真正原因
《Nature Communications》雜志的一項研究中 ， 揭示了咖啡因是如何與關鍵的細胞因子相互作用 ， 從而清除血液中的“壞”膽固醇 ， 起到保護心血管系統的作用 。
該研究發現 ， 攝入咖啡因會使血液中PCSK9蛋白的水平降低 。 PCSK9是一種蛋白質 ， 主要在肝臟表達并分泌到血液中 ， 這種蛋白可降低肝臟處理過量低密度脂蛋白（LDL）膽固醇的能力 。 血液中的LDL膽固醇 ， 也就是俗稱的“壞”膽固醇 ， 是心血管疾病風險的重要指標 。 當PCSK9蛋白水平下降或活性受到抑制時 ， 肝細胞表面的LDL受體會迅速去除血液中多余的LDL膽固醇 。
新京報采訪人員 張兆慧 整理
校對 盧茜