央廣網哈爾濱2月19日消息(采訪人員馬俊瑋)2月19日是雨水節氣 , 雨水前后氣溫變化不定 , 降水量增多 , 早晚溫差大 , 且處于“數九”天的尾聲 。 據黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院治未病中心負責人客蕊介紹 , 雨水節氣是寒濕容易危害人體的時節 。
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雨水節氣(央廣網發 鄒皓楠 制圖)
雨水節氣 , 春風料峭 , 地濕之氣漸起 , 而室外寒意未消 , 是典型的“風、寒、濕”三邪合而作亂的時候 , 這種夾雜而至的邪氣 , 特別容易侵襲陽氣弱的部位 , 入侵關節則各種肩肘腰膝關節痛、風濕性關節炎、強直性脊柱炎和各種因風寒濕而引起的軟組織病容易出現癥狀反復或病情加重;寒濕雜而困脾則容易出現昏昏欲睡、身體困重、精神疲憊、胃腸滿脹、口中粘膩等不適癥狀 , 嚴重的會挾有睡眠質量差、夢多、太陽穴和頭角附近脹痛、口苦等肝火旺的表現 。
剛剛過完元宵節 , 大魚大肉的假期生活讓不少人的體重增加不少 。 對關注身材的愛美人士 , 為達到理想的減重效果 , 除了需要合理調整飲食結構之外 , 還要格外注意排濕 。 說到排濕 , 脾胃的重要性不得不提 。 脾為五臟之一 , 屬陰 , 主升清 , 負責把食物中的水液和精華物質提煉出來 , 按需分布到身體各處;胃屬六腑 , 屬陽 , 主下降 , 負責把吸收后的食物殘渣向下排出體外 。 現代生活工作壓力大 , 精神緊張、暴飲暴食、經常熬夜、飲食結構不健康等不良的生活和工作習慣 , 在無聲無息中傷害人們的脾胃 。 如果脾虛了 , 代謝水濕的工作就不能保質保量完成 , 濕氣就會積聚在體內 , 出現以上各種癥狀 。 若脾胃功能正常 , 水濕能及時排除 , 進而避免出現“軟軟胖胖”、想睡懶覺、喝杯水都長幾斤秤的情況 。
保養好脾胃就是減少各種邪氣傷害身體的幾率 , 在一定程度上減輕身體的各種不適癥狀 。 古人常用大棗、飴糖等甘甜類的食物來養護脾胃的氣 。 但是 , 如果一個人疲倦乏力、嘴里的味道發甜 , 就說明脾濕比較重 , 不合適吃甜食 , 需要用辛散的東西來“醒脾” 。 臨床中很多患者的脾濕癥狀較重 , 此時應該在專業醫師的指導之下進行規范治療 。
治療手段可以根據自身情況 , 靈活選擇針灸、穴位埋線、雷火灸、長蛇灸、鹽灸、臍灸、藥熨、臍部填藥、臟腑推拿、佩戴醒脾化濕香囊、涂抹醒脾化濕類精油等方式來調補脾胃 , 必要時可以配合湯藥和茶飲 。 同時 , 日常生活中更要堅持飲食節制、作息規律、適度運動、保持良好心態 , 以達到事半功倍的效果 。
編輯:龐淼
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