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酸奶|經常喝點酸奶，可能收到5好好處，你喝對了嗎？( 二 )

酸奶


4、不能空腹喝
人在空腹狀態下 ， 胃內酸性比較強 。 酸奶中的乳酸會刺激腸胃 ， 最好是在飯后一到兩小時后使用 。

【酸奶|經常喝點酸奶，可能收到5好好處，你喝對了嗎？】寫在最后：凡事只要堅持 ， 都能收到想要的結果 ， 喝酸奶也是如此 。 為了健康著想 ， 堅持每天喝兩杯 ， 相信效果不會差 。