劉先銀經典點說《黃帝內經》經常失眠的人 ， 為什么將“五谷為養”放在第一位？
劉先銀經典點說：失眠如失血 。 入睡難 ， 疏肝；容易醒 ， 調脾；睡不沉 ， 補腎
劉先銀經典點說：失眠在內經中稱為“目不瞑不得眠不得臥”執古之道以御今之有
劉先銀經典點說《黃帝內經》：三扇門調和陰陽助睡眠 ， 穴位食物搭配養五臟
《黃帝內經的生命智慧》：經常失眠的人 ， 可能是體內缺少這2種維生素 。 《黃帝內經》講：“圣人不治已病治未病 。 夫病已成而后藥之 ， 亂已成而治之 ， 譬猶渴而穿井 ， 斗而鑄錐 ， 不亦晚乎” 。 養生 ， 就是要趕在疾病尚未發生之前 ， 積極地進行預防 。 如果平時不注意養生和保健 ， 等到疾病發生再去醫治 ， 就為時已晚 。 古人的智慧告訴我們 ， 預防重于治療 ， 養生重于吃藥 。 順應天時 ， 以古法養生 ， 法于陰陽、 藏氣法時、順時調神、起居有常、動靜有時、食養以時 ， 必定可以可遠離疾病 ， 益壽延年 。 “故智者之養生也 ， 必順四時而適寒暑 ， 和喜怒而安居處 ， 節陰陽而調剛柔 。 如是則辟邪不至 ， 長生久視”（《黃帝內經·靈樞·本神》）
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黍shu：一年生草本植物 ， 子實叫黍子 ， 碾成米叫黃米 。性粘 ， 可釀酒 。 【蜀黍】高梁 。稷jì 古代一種糧食作物 ， 有的書說是黍屬 ， 有的書說是粟（谷子） 。 古代以稷為百谷之長 ， 因此帝王奉祀為谷神 ?！旧琊ⅰ抗糯竾?。菽shu：豆的總稱 。 古代以稷為百谷之長 ， 因此帝王奉祀為谷神 。社稷 ， 古代指國家 。 稷 ， 是黍一類的作物 ， 或曰粟 ， 是谷子 。
一、五谷 ， 即：稻、麥、黍、稷、菽
水稻 ， 水稻是草本稻屬的一種 ， 屬谷類 ， 也是稻屬中作為糧食的最主要最悠久的一種 ， 區別于旱稻 。 原產中國和印度 ， 七千年前中國長江流域就種植水稻 。
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水稻是草本稻屬的一種 ， 屬谷類
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水稻是草本稻屬的一種 ， 屬谷類
二、黍去皮后稱黃米 ， 比小米稍大 ， 煮熟后有黏性 。 是一年生草本植物 ， 葉線形 ， 子實淡黃色 ， 可以釀酒、做糕等 。 一年生草本植物 ， 葉線形 ， 子實淡黃色 。
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稷指粟或黍屬 ， 中國古老的食用作物一說為不粘的黍 ， 又說為高粱
三、稷指粟或黍屬 ， 中國古老的食用作物一說為不粘的黍 ， 又說為高粱
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